Диета на Инна Волович по денови

Учесник на познатиот телевизиски проект Куќа 2 Инна Волович погоди огромен број луѓе со нејзиниот подвиг, бидејќи за кратко време изгуби 28 кг. Ина Воловичова не ја крие исхраната и дава препораки на денови. Првично, треба да се каже дека ограничувањата се доволно сериозни и не е лесно да се одржуваат.

Мени исхрана Ина Воловичова со денови

Ако во исхраната има несакани производи, тогаш тие може да се заменат со приближна композиција. Соли, шеќер и други адитиви се забранети.

Понеделник:

1. Појадок: дел од варен ориз со мелени зелено јаболко.
2. Ручек: омлет кој се состои од четири јајца, 100 гр млеко и зеленчук со малку маснотии, слуга од салата од зеленчук без облекување и чај.
3. Вечера: омлет, и за ручек и зелен чај.

Вторник:

1. Појадокот е ист.
2. Ручек: Во менито на Инна Воловичова ова мени се состои од 250 гр варено говедско месо, домат и чај.
3. Вечера: повторно говедско месо и порции од морско кељ со моркови. Пред спиење треба да пиете 1 лажица масло. сок од грејпфрут.

Среда:

1. Појадок: дел од леќата на кефир.
2. Ручек: варени пилешки гради, салата без облекување и кафе.
3. Вечера: повторно дојдете со варени брокула и 1 лажица. сок од портокал или грејпфрут.

Четврток:

1. Појадок: дел од овесна каша со јаболко и зелен чај.
2. Ручек: парче говедско месо што треба да се варат, салата од морско кељ и зелен чај.
3. Вечера: варени гради и домати. Неколку часа пред спиење може да имате зелено јаболко.

Петок:

1. Појадок: дел од овесна каша и чај.
2. Ручек: дел од морска риба што треба да се варат и зелен чај .
3. Вечера: омлет подготвен од три јајца, салата од домат, краставица и зелка и кафе. Еден час пред спиење, можете да 1 суп.л-патки. сок од грејпфрут.

Сабота:

1. Појадок е ист како во понеделникот.
2. Ручек: варени морска храна со зеленчук и зелен чај со лимон.
3. Вечера: гради, варени сквош со кромид и чај.

Недела:

1. Појадок е ист како и во средата.
2. Ручек: парче варено говедско месо, 200 гр конзервиран грашок и чај.
3. Вечера: 1 суп.л-патки. сок од грејпфрут и нискокалопен јогурт.

Исхраната на Inna Volovicheny е наменета за 7 дена, но може да се повтори 3 месеци.