Меѓу сите видови сезонски диети, варијантата со кефир-краставица се смета за една од најефикасните. Пред сè, неопходно е да се забележи нејзината достапност и демократија. Свежи млади земјата краставици се достапни речиси цело лето, а природниот кефир секогаш може лесно да се најде на полиците на продавниците. Ако сакате, лесно може да се замени со јогурт. Сè ќе зависи од вашиот индивидуален вкус.
Ако одлучите да изгубите тежина итно пред летото (и зошто само лето?) Оставете, тогаш оваа диета е за вас. Во принцип, тоа е комбинација на две независни методи на губење на тежината - диета за краставици и кефир исхрана за губење на тежината. Комбинирајќи ги овие два прекрасни и природни производи, убивате две птици со еден камен.
Предности на диета со кефир со краставици
Прво, кефирот е самиот по себе прекрасен диететски производ, бидејќи е многу лесно да се вари, без иритација на ѕидовите на желудникот, а млечната киселина содржана во неа не се складира во маснотии и го забрзува метаболизмот.
Второ - краставици. Во прилог на фактот дека диетата за краставици е навистина ефикасна на сметка на нискокалорична, постои во него посебен комплекс на витамини и минерали кои само придонесуваат за вашите добри почетоци. На чело на оваа "витаминска" бомба е тартонска киселина, која не дозволува јаглехидратите да се претворат во масти.
Покрај тоа, краставиците имаат ензими кои промовираат асимилација на животински протеини содржани во кефир.
Варијанти на исхрана на јогурт и краставица
Постојат многу варијанти на диети за кефир и краставици, од кои ние разликуваме само две основни.
Строга диета од краставица и кефир, која се состои од коктели. Во денот кога ви е дозволено да пиете само коктел од 2 литри кефир (јогурт) и две свежо избричени свежи краставици. И ништо повеќе! Но, можете да ресетирате до 3 килограми дневно. Терминот исхрана треба да биде ограничен на 3 дена.
Помалку строга опција е диета со кефир, краставица и копра, обезбедува 1,5 литри кефир и 6 краставици, а истовремено ви овозможува да јадете солени салати од краставица со свеж копра и маслиново масло.
Корисно е да се потрошат денови за растовар на кефир и краставици, ова е малку веројатно да се намали вашата тежина, но тоа ќе помогне да се исчисти телото и да се зголеми виталноста.
Исто така, треба да се забележи дека постојат голем број на заболувања во кои ваквите диети се контраиндицирани. Во тоа, вклучително, се однесува на случаи со било какви болести на дигестивниот тракт, хронични форми на заболувања, како и периодот веднаш по пренесената болест.