Тропските плодови веќе не се егзотични и можат да се најдат во големи супермаркети во секое време. Ананасот не само што има оригинални вкусови, туку и е добро за телото. Богатиот хемиски состав предизвикува широк спектар на корисни ефекти врз различни органи и системи на телото.
Придобивките од ананас за телото
Научниците докажаа дека егзотичното овошје придонесува за зајакнување и заштита на имунитетот, помагајќи му на телото да се бори против разни болести. Се препорачува да го вклучите во вашата исхрана во сезоните на грип и со бери-бери. Ананасот помага да се подобри дигестивниот систем, да се балансира киселоста на течности во телото и да се справат со разни воспаленија. Наоѓање на тоа колку е корисен ананас за организмот, вреди да се напомене дека плодовите се нискокалорични, така што во 100 g има само 49 калории.
Колку е корисен свеж ананас?
За да се докажат особините на екзотот, научниците спровеле многу експерименти. Како резултат на тоа, тие беа способни да ја утврдат способноста на ананасот да го намали крвниот притисок, помагајќи да се намали ризикот од згрутчување на крвта. Поради присуството на голема количина на течност, овошјето помага да се направи течност во крвта. Експериментите покажаа дека свежиот ананас го намалува ризикот од формирање на холестерол. Поседува exot и голем број на други својства:
- Промовира нормализација на нервниот и кардиоваскуларниот систем. Ананасот често се нарекува природен антидепресив.
- Го намалува развојот на метастази кај луѓето со рак.
- Употребата на ананас е поврзана со присуство на груби влакна, кои придонесуваат за подобрување на дигестивниот систем. Тие, исто така, помагаат брзо да се справат со чувството на глад.
- Со оглед на присуството на калциум и манган, може да се тврди дека егзотичните плодови имаат позитивен ефект врз коскеното ткиво и ја ублажуваат болката во зглобовите.
- Придобивката е поврзана со фактот дека компонентата на витамин А која е дел од неа ефикасно се справува со слободните радикали и ја подобрува состојбата на видот.
- Со редовна потрошувачка, постои нормализација на метаболичките процеси, а отокот се намалува со отстранување на вишокот на вода од телото. Корисни особини особено ги ценат луѓето со бубрежна болест.
- За да се проценат придобивките од ананасот, не само што се јаде, туку и се користи надворешно. Плодот има заздравување и обновување на раните, и сето тоа благодарение на присуството на манган. Составот на ананас вклучува голем број на бромелаин, кој совршено се справува со чешање, ја намалува болката и придонесува за обновување на раната и растење на нови клетки.
- Придобивката се должи на фактот дека поради присуството на голема количина на аскорбинска киселина, ананасот совршено се спротивставува на процесите на стареење на телото.
- Се знае дека ананасот има деконгениран и диуретичен ефект, така што лекарите ги препорачуваат луѓето кои имаат воспалителни процеси во бубрезите или болести на кардиоваскуларниот систем, јадат секој ден половина ананас.
Ананас конзервирана - корисни својства
Овошките пред конзервација се подложни на термички третман, па многу корисни супстанции се уништуваат. Ако производителот користи висококвалитетни суровини и правилно го спроведува процесот на конзервација, тогаш составот ќе го задржи калиумот, калциумот, магнезиумот, натриумот, железото и многу витамини. Во составот на конзервиран ананас, не постои бромелаин, што го прави овој егзотичен овошје уникатен. Дознавајќи дали конзервираните ананаси се корисни, треба да се каже дека смачканите плодови се полни со сируп, што ја зголемува калоричната содржина.
Замрзнатиот ананас е добар
Не секогаш е можно да се купи вкусно свежо егзотично овошје, но сосема е можно да се најде замрзната каша во продавниците. Претпријатијата користат длабоко замрзнување, што дава шанса да го задржи составот практично непроменет и придобивките од ананасот остануваат, така што сите својства опишани погоре се применуваат за овошје кое е подложено на правилно замрзнување.
Кои витамини содржат ананас?
Сите плодови имаат богат хемиски состав, кој вклучува витамини, минерали и други важни супстанции. Ананасот е 85% вода, а 15% е моносахариди. Постојат растителни ензими и диетални влакна. Витамини во ананас обезбедуваат голем број на важни својства, па во него постојат такви супстанции: А, група Б, Е, Ц и ПП. Тоа може да се пофали со присуство на органски киселини и бројни елементи во трагови.
Зошто ананасот е корисен за жените?
Има егзотични плодови својства, кои се важни за женската половина на човештвото. Научниците ја докажаа способноста за ананас, за подобрување на состојбата на жената за време на критичните денови, така што помага да се намали болката и да се намали количината на секрети. Употребата на ананас за жени се заклучува во способноста да им помогне на телесната тежина. Вреди да се напомене позитивниот ефект врз состојбата на кожата. Вклучени во бромелаин го намалуваат воспалителниот процес и ја нормализираат работата на лојните жлезди. Тој, исто така, има подмладување ефект.
Зошто е ананас корисни за мажите?
Корисно е да вклучите егзотично овошје во менито и претставниците на посилниот пол, бидејќи ја зголемува машката сила и ова се должи на фактот дека составот вклучува манган, што ја зголемува плодноста и го подобрува квалитетот на спермата. Употребата на ананас за мажи е поврзана со присуството на бромелаин, што го намалува ризикот од развој на машки болести. Дури и неколку парчиња ќе наплаќаат енергија, па затоа се препорачува пред спорт или други физички и ментални товари.
Придобивките од ананас е позитивен ефект врз активноста на тироидната жлезда и зголемување на нивото на хормонот тестостерон. Друга значајна предност е тоа што помага да се обноват мускулите , тетивите и ткивата, па затоа се препорачува на лица чии активности се поврзани со зголемен физички напор. Придобивката е позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем, помагајќи да се намали ризикот од мозочен удар, а овој проблем е особено чест кај мажите.
Ананас за губење на тежината
Егзотичното овошје содржи бромелаин, група ензими кои учествуваат во распаѓањето на протеините, што е важно за луѓето кои се со прекумерна тежина. Верзијата дека бромелинот ги распаѓа мастите е неточен. Сепак оваа супстанција промовира активен развој на гастричен сок. Употребата на ананас се должи на обезбедување на мал лаксативен ефект.
Составот на егзотичното овошје вклучува витамин Б1, кој е важен за правилниот тек на метаболизмот на јаглени хидрати. Вреди да се напомене способноста да се намали апетитот, што е дополнителен плус во процесот на губење на тежината. Исхраната од ананас е ефикасна дури и благодарение на содржината на груби влакна, кои го прочистуваат телото од токсини и имаат позитивен ефект врз дигестивниот систем.
Ананас исхрана за губење на тежината
Со оглед на придобивките од овошјето, никој нема да биде изненаден од фактот дека неколку методи на губење на тежината се предложени. Најлесната опција е денот на постот на ананаси, што може да се направи еднаш неделно. Менито е многу едноставно и се состои од само 1 кг овошје, кое треба да се подели на 3-4 дела. За еден ден може да се ресетира на 0,5-1 кг. Постои тридневна исхрана на ананас, овозможувајќи употреба на сите бобинки, овошје и зеленчук, освен компири и банани. Количината на ананас во овој момент е 3 парчиња. Покрај тоа, потребно е да се пие многу вода.
Бидејќи ананасот го промовира распаѓањето на протеините, диетите од ананас-протеин се многу популарни. Постои опција дизајнирана за 14 дена, при што, покрај егзотичното овошје, се додаваат и нискокалорични месо, печурки, зеленчук и незасладено овошје. Дневниот мени можат да изгледаат како 600-700 гр ананас, 200-300 гр месо или печурки и зеленчук со овошје. Во овој период, може да изгубите 3-5 кг.
Тинктура од ананас за губење на тежината
За да го започнете процесот на согорување на маснотии, не само што можете да јадете свежо овошје, туку и да направите алкохолен тинктура од ананас. Луѓето кои веќе биле во можност да ги ценат неговите придобивки велат дека може да изгубат до три килограми неделно, но ова ќе бара префрлување на соодветна исхрана. Не земајте ананас со водка за губење на тежината подолго од еден месец.
Состојки:
- ананас - 1 парче;
- вотка - 0,5 литри.
Подготовка:
- Темелно истурете ананас, особено обрнувајќи внимание на кора. Отстранете ги дното и горниот дел.
- Намалете ја пулпата заедно со кора, а потоа мелете во блендер или движете се во мелница за месо.
- Истурете ја чоколадата со вотка и оставете ја во фрижидер една недела. Важно е да се тресат садот еднаш дневно.
- Употребата на ананас ќе се добие ако користите тинктура од 1 лажица. лажица за 20 минути. пред јадење. Можете да пиете една лажица пред да заспиете.
Екстракт од ананас за губење на тежината
Агентот, претставен во форма на таблети или течност, е моќен стимулатор на метаболичките процеси, поради што се случува согорувањето на маснотиите. Во составот постојат фенолни соединенија, кои го зајакнуваат имунолошкиот систем и ја стимулираат работата на телото. Губењето на тежината со помош на ананас (екстракт) се јавува само ако се почитува соодветна исхрана и одбивање на штетната храна. Земете апчиња секој ден за еден месец, пиење 1 ЕЕЗ. за време на оброк.
Зелен чај со ананас за губење на тежината
Својствата на егзотични плодови се користат на различни начини кои помагаат да се справат со вишокот тежина. Постои посебен чај со додавање на ананас, кој, според производителите, го подобрува метаболизмот, го чисти телото, го намалува количеството маснотии и глад. Експертите веруваат дека веруваат дека оваа листа не вреди, бидејќи ананасот, како средство за губење на тежината во форма на чај, се користи како лаксатив. Составот на пијалакот вклучува спори, конска опашка, ананас, кора од корен, лисја на Сена и коприви, стигми од пченка и вкусови.
Продаде фито-чај во форма на стандардни кесички, во секоја од нив е 3 грама колекција. Пијте го во зовриена вода, инсистирајќи на 5-10 минути. Пијте производителот препорачува чаша не повеќе од два дена. Текот на приемот е три недели, а потоа се прави двонеделен одмор. Не е препорачливо да се злоупотребува таков чај, бидејќи може да му наштети на телото.