Што е покорисно - ферментирано или јогурт?

Асортиманот на млечни производи на полиците на продавниците е толку голем што многумина на моменти не можат да направат избор во корист на еден од нив. Луѓето кои водат здрав начин на живот и сакаат да изгубат телесната тежина, честопати избираат помеѓу не премногу масни киселински млечни производи, па често се прашуваат што е покорисно - ферментирано печено млеко или јогурт .

Која е разликата помеѓу плескавица и јогурт?

Ryazhenka е различен од кефир во многу аспекти. Кефир се произведува од редовно млеко (целина или со намалена содржина на маснотии), ферментирано печиво млеко - од гли. За производство на кефир, се користи млечна и алкохолна ферментација, за ријаженка - само млечна киселина. Содржината на маснотии и содржината на калории на овие здрави пијалаци се исто така различни:

• кефирот може да има содржина на маснотии од 0%, 1,5%, 2,5% и 3,5% и калорична содржина - 30-56 kcal;
• ферментиран плескавица може да има содржина на маснотии од 2,5 до 6%, а содржи калории - 54-100 ккал.

Што е подобро - кефир или ферментирано печење млеко?

Прашањето е што е подобро - плескавица или кефир - може да се смета не премногу точна. Овие пребиотични пијалаци се многу различни и различно влијаат врз телото. Од гледна точка на диетологијата, лекарот повеќе ќе препорача кефир, но од гледна точка на терапевтска корист, тој ќе ја советува ферментираната жена која не предизвикува ферментација во цревата, совршено седи, а содржи и висока концентрација на хранливи материи во споредба со кефир.

Во исхраната кефирот е најдобро комбиниран со овошје, и ферментиран печен - со бездрожжевим леб и садови од свеж зеленчук. Нежна ријаженка за подолг период дава чувство на ситост, што е важно во оние случаи кога нема време често да се закуска.

Ryazhenka или кефир за губење на тежината?

Кефир е призната диететски продукт кој е дел од диета насочена кон исхраната. Меѓу жените се многу на побарувачката kefir истовар денови, кефир исхрана Лариса Долина и други начини. Губење на тежината со кефир е доволно брзо, но не секогаш удобно, tk. чувството на глад со таква диета не е невообичаено.

Тоа е поради чувството на глад што многу жени се обидуваат да дознаат дали е можно да се замени кефир со повеќе хранлива ријаженка. И се покажа дека е сосема можно, особено ако купите плескавица со минимална содржина на маснотии. Исфрлањето на вишокот килограми со ферментирана жена е побавно, но чувството на губење на тежината ќе биде многу подобро. Покрај тоа, ферментираната сланина може да биде вклучена во исхраната како облекување за салати од зеленчук и овошје, заменувајќи го штетниот и висококалоричен мајонез .