Авокадо е егзотично сочно овошје, кое исто така се нарекува "алигаторна круша". Овој плод на зимзелени дрвја, се зголемува популарноста кај луѓето ширум светот и е познат не само за неговиот оригинален вкус и содржината на цела низа на корисни материи.
Состав
Кажете малку за тоа што витамините се содржани во авокадото.
Во минерали доминираат:
- калиум;
- калциум;
- манган;
- магнезиум;
- фосфор;
- натриум;
- железо, итн
Витамини:
- витамин А;
- витамини од групата Б;
- провитамин А;
- витамин Ц;
- витамин ПП;
- витамин Д;
- витамин Е, содржината на која авокадото е лидер меѓу другите плодови.
Збогатен со авокадо и други елементи, како што се олеинска киселина, природни хормони , скроб, пепел, заситени масни киселини, диетални влакна итн.
Што е корисно за авокадото за телото?
Ова егзотично овошје има позитивен ефект врз сите системи на човечкото тело, тоа е одличен лек кој го зајакнува имунитетот и заштитува од бројни инфекции.
Она што е корисно е авокадо, сега размислуваме:
- Калиумот содржан во ова овошје го нормализира метаболизмот на водата во телото;
- Тоа е многу корисно за луѓето со висок крвен притисок;
- благодарение на масни киселини, авокадо нормализира работата на срцето и ја подобрува меморијата;
- редовната употреба на ова чудо - овошје помага да се ослободи од запек и го враќа правилното функционирање на дигестивниот систем;
- земи го за храна во случај на проблеми со тироидната жлезда и дијабетес мелитус.
Авокадо за слабеење на стомакот
Диететичарите се советуваат да го користат ова овошје за губење на тежината,
Но, не заборавајте, сè треба да биде во умереност, а за губење на тежината, покрај диети, пожелно е и редовно вежбање.