Feijoa е релативно нов производ на полиците на нашите продавници, а многумина сè уште остануваат сомничави за него. Ова тропско овошје многу брзо расипува во зрела форма, па собира и транспортира незрело. Ние ќе ги разгледаме корисни својства на feijoa и контраиндикации.
Calorie Feijoa
Ова овошје понекогаш може да се консумира во рамките на не-строгите диети за губење на тежината, бидејќи неговата енергетска вредност е само 52 kcal на 100 g. Поголемиот дел од калориите се со масти и јаглени хидрати , па плодот најдобро е наутро.
Како да изберете feijoa?
Едвај може да се одреди квалитетот на овошјето. Не го исечете, затоа контактирајте го продавачот со такво барање. Ако пулпата е бела - тогаш, пред јадењето на ова овошје треба да му биде дозволено да легне, бидејќи сè уште не е зрело, но тоа ќе го направи прилично брзо. Ако пулпата е транспарентна - Feijoa е подготвена за употреба!
Кафеавата боја на пулпата покажува дека плодот се влошува и не може да се јаде. Купи овошје складирани во фрижидер, но запомнете - тоа не лежи за долго.
Плод на feijoa
Составот на feijoa е импресивен - содржи железо, манган, фосфор, магнезиум, јод, калиум, натриум, цинк, калциум. Но, тоа не е сè: има и неколку витамини - Ц, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6 и ретка В9 (фолна киселина, што е особено важно за бремени жени). Патем, фолна киселина е една од точките за тоа што е убаво за жените. Покрај тоа, убава половина од човештвото може да користи feijoa за маски, што ќе помогне да се даде на тонот и младоста на кожата. Сепак, ова овошје е корисно не само за дами, туку и за луѓето во целина, благодарение на неговиот богат состав.
Во овој поглед, постојат многу поенти за тоа што е корисно:
- ова е едно од најдобрите начини за борба против авитаминозата, а во оваа форма супстанциите се апсорбираат подобро отколку од таблетите;
- употребата на антибиотици го отстранува витаминот Б од телото, а во фрихијата е многу, па затоа може да се користи како терапија за обновување;
- голема количина на витамин Ц овозможува да се користи како овошје како помош при првите симптоми на студ и дополнителен извор на витамини веќе во текот на болеста;
- во feijoa, има многу влакна потребни од страна на лице, кое ги нормализира дигестивните процеси и функцијата на екскретор;
- кога тироидната жлезда е едноставно незаменлива, како и во случај на недостаток на јод во телото, бидејќи тука содржи 36 mg на 100 g;
- редовната употреба на feijoa помага да се намали нивото на штетен холестерол во крвта и, воопшто, да се подобри неговиот состав;
- ако имате намален хемоглобин - ова неверојатно овошје, а потоа ќе ви дојде на вашето спасување;
- препорача употреба на feijoa и атеросклероза;
- со намален имунитет и чест морбидитет, земајте правило за јадење на лобулите од ова овошје секој ден;
- за време на периоди на напорна работа feijoa повторно доаѓа до спасување, бидејќи помага да се подобри меморијата и концентрацијата.
Неодамна, научниците велат дека употребата на feijoa е одлична превенција од рак, што е особено важно за оние кои имаат рак-пациенти во семејството.
Контраиндикации и оштетување на feijoa
Сепак, лекувањето не постои: ова овошје, иако има мултилатерални бенефиции
- индивидуална нетолеранција и фетална алергија;
- дебелина, прекумерна тежина;
- дијабетес мелитус;
- Акни осип (може да се влоши поради големата количина на јод).
Ако немате контраиндикации, можете безбедно да го користите ова егзотично овошје - не само во неговата природна форма, туку и во составот на различни јадења.