Денови за истоварување за многумина се реална итна помош, особено по голема празника. Тие помагаат да се ослободи од оптоварувањето од дигестивниот систем, да се елиминираат калориите и да се врати во нормала обемот на стомакот, со што ќе се избегне прејадување во иднина. Денес е особено популарен ден за рајс.
Како да потрошите ден за растоварување на ориз?
Постојат разни опции за ова "растоварање". Еден од нив е ден на ориз и јаболка. За да го направите ова, неопходно е да се впие во период од три дена 100 грама ориз, периодично миење на водата. Тогаш овој ориз треба да се готви без сол и да се подели на 3 порции - доручек, ручек и вечера. Во прилог на оризови житни култури, е дозволено да се јаде неколку средни јаболка. Таков ден растоварување на ориз е одличен за губење на тежината, бидејќи дневниот внес на калории е минимален, а јаболката и оризот многу лесно се апсорбираат од телото. Исто така многу ефикасен е денот на истовар на ориз, кој беше препорачан од Елена Малишева. Треба да јадете 150 грама варен ориз на секои два часа. Првиот оброк треба да биде во 8.00, а последниот - во 18.00 часот. Во интервалите меѓу оброците, се препорачува да пиете мирна вода или зелен чај без шеќер.
Неговиот ден за растоварување на ориз беше развиена од Маргарита Королева, познат нутриционист. Дури и навечер, натопете 250 грама ориз, исплакнете темелно наутро, истурете вода што врие (до 1 дел од оризот, 2 делови од врела вода) и варете 15 минути. Се верува дека овој начин на готвење помага да се задржи максимумот на корисни материи. Завршен ориз е поделен на шест еднакви делови и ги јаде во текот на денот, само се сеќавам дека последниот оброк треба да биде не подоцна од 20 часа. Покрај тоа, за денот кога треба да се јаде 3 лажички природен мед одделно од ориз, а исто така и да пиете најмалку 2,5 литри мирна вода.
Основни принципи на денот на постот на ориз
За да се осигурате дека денот на истовар на ориз ви ја носи максималната корист,
- Обидете се да изберете златен, кафеав ориз или басмати ориз. Тоа е во овие типови на најкорисни врски.
- Оризот треба да се јаде без сол и други додатоци.
- Запомнете дека не можете да додадете путер на готови житни суштества, бидејќи една од целите на денот на постот е да консумираат минимална количина калории.
Конечно, не го започнувајте денот на оризот, ако состојбата на здравјето или расположението не успее, во тој случај, одложи "растоварување" до подобри времиња.