Човечките емоции во психологијата се под детална студија до денешен ден. Тие го рефлектираат односот на личноста кон секоја ситуација во вид на искуства и чувства. Впрочем, секој од нас има различни емоции и ги поседува.
Карактеристики на емоциите во психологијата
- Поларитетот . Се манифестира во можноста за промена на емоции , на пример, радоста може да се замени со тага, смиреност - иритација, итн.
- Разновидност . Емоциите се независни од видот на потребите и специфичните активности. Тие можат да се појават кога ќе се исполнат сите потреби.
- Амбивалентност . Се чини ретко во форма на доживување на две спротивни емоции, на пример, солзи од радост или задоволство од страв (екстремен).
- Доминација . Силните емоции ги победуваат и ги потиснуваат послабите. На пример, ако некој се жали, нема да може да се смее на ненадејна шега.
- Интензитет . Сите емоции можат да се зголемат и намалат. Овој имот го карактеризира степенот на нивната тежина.
- Износот . Ако некое лице во поголемиот дел од својот живот доживее една доминантна емоција, на крајот ќе стане посилна и зајакната. Секој пат, искуствата ќе станат посилни.
- Запаливост . Емоциите имаат имот што треба да се пренесе. Едно лице може ненамерно да го подигне нечиј расположение или обратно, да стави аларм.
- Задржување во меморија . Тие можат да се чуваат во нашата меморија веќе подолго време, но ако тие честопати ги доживуваат повторно и повторно, тие постепено се уништуваат.
- Зрачење . Првичното расположение се однесува на сите последователни настани. Радосна личност во сè ќе најде предности и пријатни моменти, тажен свет ќе изгледа сив.
Контрола на емоции во психологијата
- Неконтролираните емоции се дрога која го претвора лицето во роб. Научете како да бидете свесни за вашите чувства. Снимете нивниот изглед. Гледај се од другата страна.
- Ако се плашите од нешто, размислете за ситуацијата трезвено и смирено. Што ужасно може да се случи? Ако тоа се случи, сигурно ќе можете да го пронајдете вистинското решение. Дали треба да променам нешто од вашата анксиозност? Одговорот е очигледен.
- Ако забележите дека имате негативни емоции, третирајте ги како слаба болка што наскоро ќе помине. Немојте да се спуштите на оваа емоција, само игнорирајте го.
- Исто така мора да научиш да развиеш волја. Свесноста е голема, но мора да научите како да управувате со вашата емоционална состојба. Вил е мускулот што ги реализира командите на нашиот мозок. Инаку, ќе бидете свесни за ситуацијата, но продолжете да подлегнувате на вашите емоции.
- Ако тие ве прогонуваат да направите нешто, направете го спротивното. Кога ќе се совладате со мрзеливост или обесхрабрување, земете и направете нешто. Ако вашата гордост е повреден, бидејќи некој е подобар од вас, само му се заблагодари на личноста за успех. Надминување на иритација - насмевка. Не можете да направите ништо - само игнорирајте го стимулот.
- Прифати реалност. Факт на животот е дека сите луѓе се различни. Тие можат да бидат зли, завидливи и неправедни. Не можете да влијаете на настаните - не грижете се за нив, само ги игнорирајте.
- Медитирајте. Оваа вежба ќе ви помогне подобро да ги разберете и контролирате сопствените чувства .
Потиснување на емоции во психологијата
Никогаш не ги потиснувајте емоциите. Ако мислите дека сте "врие", направете го следново:
- Влезете за спорт, а потоа прифатете
релаксирачка бања. Излеете вишок енергија, ослободете ја напнатоста и смирете се; - обидете се да не дозволите стрес. Донеси го умот и нервниот систем во таква состојба дека никакви надворешни околности не предизвикуваат внатрешна анксиозност.
Разбирање на психологијата на емоции, ќе научите да се контролирате и да го одржувате нервниот систем. Запомнете дека емоциите и личноста во психологијата се меѓусебно поврзани, па затоа е многу важно да се развива. На овој начин ќе се дисциплинира и контролира вашата емоционална состојба.