Зголеменото гаснење во цревата може да биде предизвикано од различни причини. Оваа состојба е придружена со гадење, непријатност во абдоминалната празнина, тежина, запек. Правилната исхрана и исхраната со надуеност можат да ги спасат овие проблеми и да го подобрат правилното функционирање на цревата.
Исхрана со надуеност
Од исхраната со зголемено производство на гас треба да се отстранат производите кои можат да предизвикаат надуеност. Но, во исто време тие треба да се заменат со слични јадења за храна вредност, така што менито беше избалансиран и полн. Забрането е да се јаде мешунки, грозје и круши, зелка, корен, масното месо и риба, пушеле колбаси, печени и свежи печива, сода, просо, жито, полномасно млеко и производи од него. За време на исхраната, при отекување, се прикажани следниве производи: варено месо, посно несолени риби, цвекло, тиква, моркови, топли пијалаци, кисело-млечни производи, застоен леб, сушено овошје, супи, леќата и оризова каша, свежи зеленчуци.
Треба да се запомни дека прејадувањето со диета не е воопшто неприфатливо. Постои потреба често, но малку по малку, дека цревата имаат време да обработуваат храна. За да се осигура дека гасовите не се формираат за да се хранат строго на часовникот - тогаш ГИТ ќе има време да се подготви за работа и нема да има проблеми со варењето.
Многу луѓе мислат дека зголеменото производство на вода предизвикува вода. Но, ова е сосема погрешно. Кога оток, напротив, треба да пиете дневно најмалку 1,5 литри вода - тој може да ги неутрализира гасните меурчиња.
Карактеристики на исхраната со надуеност и запек
Ако надуеноста е придружена со запек, тогаш менито за исхрана треба да содржи производи кои го стимулираат дебелото црево и во исто време содржат меки влакна . Ова е, пред се, сушено овошје, како и свежа растителна храна. Покрај тоа, сок од репка и морков, растително масло се исклучително корисни во овој случај.