Buryak исхрана

И покрај сложеното име, диетата на Буряк е само исхрана од цвекло, второто име е Буряк. Како и секоја диета од зеленчук, таа ви овозможува да го исчистите целиот гастроинтестинален тракт и е многу корисна за целото тело. Покрај тоа, го збогатува телото со калиум и мноштво други минерали. Што е најважно, исхраната одговара на слатко, благодарение на богатиот вкус на овој производ.

Buryak исхрана за губење на тежината: експрес метод за 3 дена

Постојат многу опции за таква диета, и во зависност од тоа каков ефект ви треба, можете да изберете за себе било каков вид. Кратката диета е погодна за оние кои сакаат да изгубат тежина пред важен настан, но не го бркаат одржувањето на резултатот. Можете да ресетирате 1-2 кг.

Суштината на исхраната е едноставна: едноставно се вари килограм од цвекло и јадете ја за еден ден во мали порции. Можете да служите со мала количина на растително масло. Зеленчукот може да се ренда, сече на парчиња, итн.

Buryak исхрана: менито

Постои и подолга верзија, која ќе овозможи поодржливи резултати. Потребно е да се придржувате до таквата исхрана 10-14 дена. Менито е слично на правилата за здраво јадење, така што губењето на тежината ќе се мери и ќе биде безопасно за телото.

Размислете за неколку опции на менито што можете да ги користите во кој било редослед:

Опција 1

1. Појадок - салата од репка.
2. Вториот појадок е јаболко.
3. Ручек - боршхт или цвекло и парче црн леб.
4. Вечера - било салата од зеленчук и пилешки гради.

Опција два

1. Појадок - овес, чај.
2. Вториот појадок е јаболко.
3. Ручек - печена цвекло и варено говедско месо.
4. Вечера - салата од цвекло со сок од лимон и путер.

Опција Три

1. Појадок - урда со бобинки и кефир.
2. Вториот појадок е овошна салата.
3. Ручек - салата од цвекло со моркови и зелка, варена риба.
4. Вечера - печена цвекло и пилешко.

Користење на која било од предложените мени опции, можете слободно да додадете чаша од 1% кефир пред спиење, како и едно незасладено јаболко (или киви, портокалова) во текот на денот, но само со почеток на глад. Не постојат специјални рецепти за исхраната Buryak, па ако сакате да го диверзифицирате менито на дополнителен начин, можете да користите други варијанти на супи со цвекло или варијации на салата од репка. Во исто време, бидете сигурни дека тие немаат печење, масни сосови како мајонез и слични "не-диета" моменти.