Кинеската исхрана е широко распространета кај жените, кои за кратко време имаат тенденција да се збогуваат со вишокот килограми. Самото име "кинеска исхрана" е измамен - оваа диета не вклучува традиционално јадење на кинеската кујна.
Оваа диета се пресметува за жени, подготвени за радикални мерки за борба против вишокот килограми. Цврста и гладна кинеска исхрана бара значителна волја. Со помош на диета на кинески, можете да изгубите тежина од 5-10 килограми. Целата тајна е дека производите наменети за кинеската исхрана се ниски калории. За жал, ова може да доведе до фактот дека во текот на исхраната ќе доживее опсесивно чувство на глад.
Времетраењето на кинеската исхрана може да биде 13 дена и 21. Кинеската исхрана за 13 дена може да се ослободи од 5 до 10 вишок килограми. Во текот на овие денови се јавува губење на тежината, колковите, стомакот, задникот визуелно се намалуваат. Кинеската исхрана за 21 ден е дополнета со претходната верзија на исхраната. Само во последните 8 дена е консолидација на добиениот резултат.
Кинески диета мени
1 недела. Првата недела од исхраната може да изгледа најтешко. Во овој временски период постои отфрлање на основните, познати производи и транзиција кон нискокалорични оброци. Сепак, до 6-от 7-ми ден од исхраната, телото, по правило, се навикнува на нова диета, а диетата почнува да поминува полесно.
Појадок од првата недела на кинеската исхрана започнува со црно кафе или зелен чај. Патем, зелениот чај е единствениот производ на кинеската кујна што е содржан во оваа диета. Ништо, освен едно од овие две пијалоци за појадок не може да се користи.
За ручек можете да подготвите салата од свеж зеленчук, зачинета со растително масло, варени јајца, доматен сок. Друга опција за кинеска исхрана вечера може да се состои од следниве јадења: пржена (варена) риба, салата од зелка. Исто така, рибата може да се замени со варено пилешко, зеленчук - јаболка или друго овошје.
За вечера, можете да јадете варена говедска и зелка салата, или варена риба и јогурт. Салата од морков, јаболка, јајца - исто така погодна за вечера.
2 недела. Менито од втората недела практично го дуплицира менито на првото. Има само неколку промени:
- за појадок е дозволено користење на лебници, мед и варени моркови;
- за ручек можете да јадете житарки варени на вода (освен гриз);
- количината на сите употребени производи може да се зголеми.
3 недела. Третата недела е афирмативна. Во тоа време, исхраната е дополнета со многу храна и јадења. Дозволено е да се користи растително чорба, сите овошја и зеленчуци во која било форма, со малку маснотии. Третата недела од кинеската исхрана е наменета за непречено, постепено преминување од исхраната кон нормална исхрана.
Во текот на целиот период на кинеската исхрана, пекарницата, алкохолот, шеќерот и солта се целосно исклучени од исхраната.
Постојат и ентузијасти и разочарани прегледи на 13-дневната кинеска исхрана. Во некои жени, ефектот ги надмина очекувањата, други не можеа да се ослободат од
Меѓу коментарите за кинеската исхрана за 3 недели претежно доминираат позитивни. Кинеската исхрана за 21 ден е поефикасна за губење на тежината, бидејќи помага не само за губење на тежината, туку и за рамнотежа на исхраната. Човечкото тело трае три недели за да се прилагоди на новата исхрана и да излезе од штетната храна. На крајот од кинеската исхрана, главната работа е да се задржиме во рака и да не прејадуваме. Способноста да се напушти штетната храна и храна го спречува не само појавата на вишокот тежина, туку и болеста на гастроинтестиналниот тракт.