Исхрана без штета на здравјето - звучи како бајка, нели? Обидувајќи се со редовна нова исхрана, секоја жена сфаќа дека остар ограничување на храната или на некои одделни компоненти некако ќе се почувствува.
Повреда диети
Штетата и користа на диетите се многу релативни, бидејќи сите позитивни карактеристики на повеќето од нив завршуваат со фактот дека една жена успева да изгуби неколку килограми. Сепак, без исхрана гарантира дека тежината нема да се врати назад, т.е. позитивниот дел не се сведува на нула.
- Каква штета е содржана во исхраната во Кремљ? Загубата на протеинска исхрана, вклучувајќи го и Кремљ, е во тоа што е дозволено да се јаде месо во сите количини. Месото е извор на протеини од животинско потекло, што значи дека лицето кое се храни на таква диета и не се занимава со спорт (спортување користи дојдовни протеини во збир на мускулна маса) ризикува да добие преголемо количество протеини, што ќе резултира со гнили во цревата и дефекти во телото на различни нивоа.
- Повреми ја исхраната на Дукане. Исхраната на Дукане, како и Кремљ, се однесува на протеинските диети, а оттука и последиците од тоа може да бидат слични. И покрај фактот дека е пропишано да губат телесната тежина најмалку 30-60 минути на ден за да им даде потполна активност, за жал, не сите се согласуваат со оваа состојба.
- Оштетување на леќата исхрана. Исхраната на леќата, заедно со кефир, јаболко, краставица и други, е моно-диета, т.е. Една храна систем во кој само еден производ е дозволено да се консумира. Како резултат на тоа, се јавува нерамнотежа на ниво на микроелементи: некои супстанции стануваат премногу, додека други, напротив, не се доволни. Ова може да биде лошо и за надворешни и за внатрешни состојби. Многумина препорачуваат да пијат мултивитамини во периодот на ваквите диети, но се докажува дека тие не се доволно разгранети и целосно ги заменуваат со витамини и минерали кои треба да доаѓаат со храна, тоа е невозможно.
Оштетувањето на губење на тежината во сите овие случаи е очигледно. Сепак, постојат повеќе корисни начини за хармонија.
Губење на тежината без штета на здравјето
Губење на тежината без штети е можно само ако се придржувате до исправна исхрана:
- не јадете штетни производи: слатка, чадена, пржена, масна;
- во дневната исхрана се вклучени житарици, овошје, зеленчук и посно месо (живина, риба);
- не пијте час по јадење;
- вечера не подоцна од 2-3 часа пред спиење.
Во овој случај, може да ја доведете тежината во ред без оштетување на здравјето!