Релаксирачки ден на ориз - најефикасните опции

Дури и на луѓето кои немаат вишок килограми, нутриционистите се советуваат да организираат неделна исхрана , која помага да се исчисти телото од токсини и токсини. Одличен резултат е даден со ден на гладување на ориз, постојат неколку различни видови на диети, меѓу кои е лесно да се изберат најпогодни.

Како да се готви оризот за денот на постот?

Денот на растовар на ориз е оптимален по тоа што еден ден се губи до 1 килограм, без силна желба да се јаде и замор. Главната работа е да се јаде ненаситно, да се џвака храна соодветно. Рајс е одличен ентериорбит, го отстранува не само згусната, туку и вишокот течност. За диета, погодно е житото што е подложено на максимално чистење: кафеав или див ориз. Дозволено е да се подготвува ориз со бела боја, но не и вметнат. Денот на пост на ориз без сол ќе даде добар ефект ако производот е правилно варен. Постојат три опции за избор:

  1. Четири дена пред исхраната, чаша житни култури истурам ладна вода, освежувајте го секој ден. Пред готвење, кора како што треба да се измие и истурете дел од 1 до 2. Се вари додека житото не е меко, а потоа испакнати околу половина час.
  2. Земете ориз и врела вода, еден до два, се варат до десет минути. Потоа, промените ја водата и варете додека не се подготвите.
  3. Потопете ја крупа за ноќ. Потоа ја промените водата и гответе до мекоста на зрната.

Денови на истовар на ориз за губење на тежината

Денот на истовар на ориз, на исто ниво со било која диета, бара строго придржување кон диететски правила, инаку ефектот може да биде директно спротивен. Барањата се едноставни:

  1. Рајс секогаш се мие постојано.
  2. Сол, шеќер и зачини не може да се додаде.
  3. Пијте во текот на денот околу два литри вода.
  4. Исклучи го алкохолот.
  5. Храната се загрева само до топла состојба.
  6. Да пијат лаксативен чај, од ориз може да биде запек.
  7. Вечераат неколку часа пред постелнината.
  8. Избегнувајте голем физички напор.
  9. Завршен ориз веднаш поделен на неколку делови.
  10. Ако исхраната е планирана секојдневно, подобро е да се избере фиксен ден од неделата за ова.

Рајс истовар ден од Маргарита Королева

Како да го поминат денот на растоварување на оризот од Маргарита Королева, денес знаат не само "ѕвезди", многумина им помогнаа на препораките на овој доктор на науки. Совети и рецепт се многу едноставни, главната работа е да се држи до нив јасно:

  1. Пред денот на исхраната прелијте преку 250 грама ориз во текот на ноќта со ладна вода.
  2. Измијте наутро додека не се исчисти водата.
  3. Додадете две чаши врела вода, варете 15 минути.
  4. Поделете на 6 дела.
  5. Вечерајте не подоцна од 20 часот.
  6. Пијте дневно до два литри вода.
  7. Можете да јадете три пати лажичка мед, одделно од ориз.

Рајс растовар ден од Малишева

Исхрана исхрана на ориз е добра, бидејќи во оваа култура постои одличен однос на калиум и натриум. Натриумот го одложува течноста во телото, калиумот ја ослободува оваа течност. Бидејќи калиумот за ориз е пет пати поголем, се постигнува оптимален ефект. Гробовите се многу хранливи, па нема силна желба да се јаде нешто. Нивните рецепти ги нудат и други искусни лекари, многу продуктивен ден за ориз на Малишева е многу ефикасен:

  1. Варете една чаша ориз во два литри вода, не сол.
  2. Подели на 8 дела.
  3. За да јадете во овој редослед: порција од ориз, по еден час - 250 грама вода, и повторно ориз.

Растовар на ден на див ориз

Многу е ефикасно да се исклучи еден ден на црвен ориз, бидејќи овој производ содржи многу витамини и влакна. Исто така се нарекува силен антиоксидант, со што се намалува ризикот од рак. Оток во цревата, совршено го задоволува гладот. Бидејќи црвениот ориз не е полиран, треба да се решат да се ослободат од лушпите, да се исплакнат добро. Таа е подготвена многу едноставно:

  1. Чаша житни култури истурете две чаши врела вода.
  2. Кога врие, намалете ја топлината, отстранете ја пената.
  3. Гответе 30-40 минути додека зрната не се меки.
  4. Не е потребно да се солени, малку маслиново масло е дозволено.
  5. Поделете на 6-7 порции.

Нутриционистите се советуваат да изберат за обновување на денот на постот на кафеавиот ориз, кој исто така се нарекува кафеав. Подготовката не е доволна, отколку што се разликува од претходните верзии:

  1. Пред да готвите, истурете ги зелените 2 часа.
  2. Исплакнете неколку пати.
  3. На чаша ориз е 2 чаши врела вода, варен додека семето не стане меко.
  4. Дозволено е да се стави лажица семки од сусам со куркума или кари лечење, но без сол.
  5. Поделете на 6 порции, пијте зелен чај или негазирана минерална вода.

Релаксирачки ден на ориз и јаболка

Оние кои не сакаат ориз или не можат да сторат без сол, се обезбедени со помек исцедок на оризот. Еден од нив е ориз со јаболка. Содржината на чаша варени житни култури се поделени на три дела, меѓу јадење пијат сок од јаболко или јадат свежи јаболка, не повеќе од три парчиња дневно. Течноста е неограничена. За оние кои се обидуваат прв пат за денот на постот, се развиваат нежни опции за мени:

  1. Во утринските часови јадете две печени јаболка полнети со ориз. Користете полу-подготвени житарици, можете да попрскате со цимет.
  2. Во попладневните часови - салата од ориз и овошје.
  3. Во вечерните часови, мешавина од "ориз и пире од пире од јаболка". Можете да додадете малку ѓумбир.

Релаксирачки ден на ориз и вода

Најосновниот ден на ориз ориз се смета за слабеење на водата. Житариците треба да се готват во шпорет под притисок, само минерални или прочистени, пијат 15 минути пред оброците и по 30 - после. Секојдневниот оброк изгледа вака:

  1. Во утринските часови јадете дел од варен ориз со зелена боја.
  2. Во попладневните часови кромид кромид и лук супа, на стакло се додаваат 2 лажички ориз.
  3. Во вечерните часови - ориз, зачинет со ѓумбир и црн пипер.

Релаксирачки ден на ориз и зеленчук

Полесно е да се пренесе исхраната на ориз со употреба на зеленчук, многумина дури и преферираат таква храна на вообичаената исхрана. Како да направите ден на гладување на ориз со зеленчук? Мени:

  1. Појадок: печете ориз со домати, модар патлиџан и зеленчук. Состојки - 5 до 1, се пече 15 минути.
  2. Во попладневните часови - салата од краставици, авокадо, arugula и ориз.
  3. За вечера, готви печени пиперки, не повеќе од две парчиња. Направете мелено месо од ориз, моркови и зеленчук, можете да додадете чеснок од лук. Печете 15 минути.

Растовар на ден на ориз и краставици

Не е лошо се покажа како ден за постот, како диета на ориз со краставици. Бидејќи овој зеленчук е 95% вода и 5% чисто влакно, можете да пиете помалку течност. Планот за напојување е многу едноставен:

  1. Се вари чаша ориз, се дели на 5-6 делови.
  2. За секоја служат една краставица, во денот им е дозволено да користат до половина килограм.
  3. Пијте само зелен чај и минерална вода.

Што дава ден за постење на ориз? Причините за чистење на телото на овој начин се неколку: