Изгледаат многу убави, тенки и го привлекуваат вниманието на спротивниот пол на жените сонуваат за различни возрасти. За ова тие често седат на сите видови на диети или организираат посебен одмор за телото - истовар. Предлагаме да откриеме кои резултати ги дава лубеницата.
Растоварувањето на лубеницата е добро и лошо
Секоја диета, па дури и постот дена имаат свои предности и недостатоци. Денот на истоварување на лубеницата не е исклучок. Нутриционистите не го препорачуваат:
- На секој кој има проблеми со бубрезите. Инаку, може да има егзацербации на болеста.
- Страдање од дијабетес мелитус. Таквото истоварување ќе направи повеќе штета отколку добро за личноста.
- Со холелитијаза .
- Оние кои го толерираат монодидното лошо, бидејќи ќе мора да јадат само лубеница за еден ден.
Сепак, има корист за истоварување:
- Екскреција на токсини од телото.
- Прочистување на гастроинтестиналниот тракт со влакната содржана во пулпата од лубеница.
- Содржината на лубеницата на витамини А , Б, Ц, железо, калиум и магнезиум.
Денови на празнење на лубеницата за губење на тежината
Многу нутриционисти велат дека растоварањето на лубеница е еден од најефикасните за секој кој сака да изгуби тежина. Многу вкусна и корисна Бери содржи фолна киселина, која помага да се забрзаат метаболичките процеси во телото, што помага да се најде убава витка фигура. Меѓутоа, ако постои желба за губење на тежината, важно е да се земе во предвид дека покрај лубеницата, повеќе во текот на денот, не можете да јадете ништо и да не го пиете подобро.
За растоварување на вкусна бери, потребни се 1,5 килограми пулпа од лубеница. Тие треба да се поделат на 5 или 6 делови и да се консумираат во текот на целиот ден. Во исто време, не треба да чекате веднаш по таков ден тежината да исчезне. Овој процес е траен, но ефективен. Се препорачува да се изврши такво растоварување на есен, кога лубенот е загарантиран не само вкусен, но исто така корисен.
Растовар на ден на лубеница и диња
Направете го процесот на губење на тежината навистина вкусни ќе ви помогне ден на лубеница и лубеница. По него, постои обврска да биде невиден чувство на леснотија. Секој кој сака да се исклучи на овој начин, не треба да комбинирате две вкусни плодови. На секои два часа треба да јадете диња или лубеница. Лубеницата е дозволено да јаде незасладен јогурт. Можете да пиете само минерална вода.
Растовар на ден на кефир и лубеница
Денот на истоварување на кефир-лубеница е исто така наречен ефективен. Денот пред да треба да купите лубеница и да го поделат на еднакви делови меѓу себе. Првиот од нив може да се користи веќе за време на појадокот. По три часа треба да пиете чаша bifidokephire. За ручек, треба да се јаде вториот дел од вкусна зрела Бери. Во попладневните часови треба да пиете чаша јогурт. Нутриционистите препорачуваат секој кој има камења или песок на бубрежна вечера со лубеница да помине во топла бања. Благодарение на оваа постапка ќе биде можно да се отстранат вишокот супстанции од телото. Пред да легнете, треба да пиете чаша кефир.
Растовар на ден на лубеница и урда
Ако денот на истоварување на лубеница е разновиден од други подеднакво корисни прехранбени производи, процесот на губење на тежината ќе стане многу полесен. Една од ефективните опции за истовар е употребата на лубеница и сирење. Важно е да се знае колку лубеница е на празниот ден. Нутриционистите препорачуваат да се користи во текот на денот 1 кг вкусни бобинки. Во ова мени треба да вклучите нискокалорично сирење - 400 грама дневно. Ти е дозволено да пиете вода и незасладени пијалоци. Лубеницата може да се консумира одделно од сирење или со неа. Се препорачува во мали делови кога има чувство на глад .
Растовар на денот на леќата и лубеницата
Понекогаш моно истоварување на вкусна корисни Бери не е многу добро толерира. Во такви случаи, менито од лубеницата од менито треба да се насочува со дополнителни корисни производи. Еден од најефикасните е комбинацијата на лубеница и леќата. Омилената каша треба да биде несоодветна и подобро е да се употребуваат житарици без грицка кога се подготвуваат. Вкупно во текот на целиот ден, треба да консумирате 200-300 грама каша. Лубеницата е дозволено да јаде 0,5-1 кг. На овој ден треба да пиете до 2 литри вода. Таков ден на лубеница со редовно повторување се смета за ефективен.