Па, што, се разбудив денес со идејата дека итно треба да се ослободите од сите вишок тежина , без најмала милост и уживање? Интересно, што доведе до такви заклучоци. Веројатно, или сфативте дека сè во вашиот живот сеуште не оди како што треба, и со просветлување дојде жед да се поправи се што е можно пократко, или пак си спомна дека за еден месец, не подоцна, треба да погледнеш сите 100 (не килограми, но милиони). Што и да беше - тоа е вашиот сопствен бизнис. Па, нашата должност е да го спречиме вашиот пофален импулс и да објасниме многу јасно дека за 20 дена да изгубите 20 кг, задачата, ако е реално, воопшто не е безбедна.
Големина е важна
Да, тоа е твојата големина. Ајде да видиме што значи исхраната, во која тие губат 20 кг за 20 дена. Ако вашата тежина е 70 кг, а сакате - 50, ова е едно, и ако вашата тежина е 150 и по исхраната е 130 кг - ова е сосема друго прашање. Запомнете, за еден месец максимално дозволената губење на тежината е 10% од почетната маса, односно 20 кг за луѓе со различни тежини - ова може да биде фатално, а можеби и не материјално.
Метаболизам
Кога седите на диета, без разлика дали тоа е диета од 20 дена минус 20 кг или обична 3-4-дневна исхрана, телото доживува стрес. Поради оваа состојба, во првите денови, ќе го изгубите сите вишокот течности и ќе изгубите тежина. Понатамошната безбедност зависи од времетраењето на стресот.
По неколку дена губење на тежината на исхраната, телото сфаќа дека нешто се променило и заради сигурност вреди да се остави настрана за веќе доаѓа "црниот" ден. Маснотиите почнуваат активно да се формираат, дури и од слабата храна што ја консумирате на диета. Метаболизмот , односно трошење на животот, градење на нови клетки, регенерирање на ткивата, навлажнување на кожата, сите овие работи се секундарни, тие, како и глувците, може да се спасат. Како резултат на тоа, ја губите мускулната маса, добивајќи иста "маст", вашата коса, ноктите, забите и коските стануваат ранливи и кршливи. Сите хранливи материи се трошат на најважните - срцето, мозокот, крвта и мастите во случај на веќе почеток на глад. Утврдување на метаболизмот во иднина, дури и со нормална исхрана, не е секогаш можно.
Изглед
Па, о, добро, ако не сте во голема мера окупирана од она што е внатре, тогаш можеби некако ќе реагирате на следното. Замислете, што ќе изгледате ако паднете 20 кг за една недела? Одлично? И ако мислите подобро? Факт е дека со толку брзо губење на тежината, кожата нема време да се склучи договор по нови форми. Како резултат на тоа, неизбежен "придружник" на брза исхрана се стрии, кои се ослободуваат од уште потешки отколку од целулитот.
Имате само еден излез: престанете да го третирате вашето тело како слуга. Не е создаден за да ве задоволи со својот изглед, не е со цел да се експериментира со него. Почитувајте се и вреднувајте го вашето здравје!