Ореви се познати по нивната висока содржина на растителни протеини, но голем број на масти го прават овој производ високо калоричен, што ги принудува оние кои сакаат да изгубат тежина за да ги исклучат оревите од нивната исхрана. Во 1980 година, митот беше разоткриен. Италијанските диететичари предложија исхрана чие значење се состоеше во целосно напуштање на животински протеини, заменувајќи ја со растителни протеини (со оглед на тоа што растителниот протеин подобро се апсорбира од телото од животинскиот протеин). И бидејќи ореви - производ не само со високо ниво на калории, туку и многу хранлива - тоа значи дека чувството на глад откако ќе јадете ореви, нема да се појави наскоро.
Во исхраната на исхраната на орев, покрај оревите, исто така има и овошје, па затоа би било поправилно да се јави оваа диета - овошје и орев. Таквата исхрана е дизајнирана за 10 дена, за што може да изгубите до 5 килограми вишок тежина.
Менито на исхраната со овошје и орев за еден ден изгледа вака:
- Утрото треба да започне со чаша свежо исцеден овошен сок без шеќер.
- За појадок, јадете било овошје (освен банани) во неограничени количини и 100 грама ореви (ореви, лешници или бадеми)
- За втор појадок исто така можете да јадете неколку ореви.
- За ручек, јадете исто овошје како за појадок (колку што сакате) и 200 гр лешници.
- Закуската вклучува свежо исцедено мелено месо од јаболка или круша.
- Вечера се состои од свежо овошје и 100 гр бадеми (ореви за појадок, ручек и вечера може да се заменат).
Сакам да ве предупредам дека исхраната на орев треба да третира прилично тешка, иако ефикасна, диета. Покрај тоа, голем број на луѓе страдаат од алергии до ореви, па затоа одлучиле да се придржуваат до исхраната на орев, бидете сигурни дека немате алергии на овој производ.