Пејачот признава дека губењето на тежината по породувањето не било толку лесно колку што очекувала. Но, што е најважно, според нејзиното мислење - е да се признаеш како си и да ја прифатиш новата големина. По овој морален чекор, престанувате да брзате од диета до диета, првин издуте се со тренинг, а потоа да се распаднете на храна. Значи, како Ани Лорак го изгубил тежината во детали.
Правила за слабеење
Украинскиот пејач вели дека ако одите на телесната тежина, заборавете за слатки воопшто. Ова правило не може да се заобиколи. Наместо слатка Ани Лорак поттикнува себеси да биде корисен мед.
Диетата на Ани Лорак главно се состои од салати, риби, овошје и зеленчук. Пејачот не јаде брашно, мајонез, масна храна, не пие сода и сокови од пакувањата. Ани Лорак, се разбира, со рацете и нозете за природни производи од градината, но ако во близина нема кревети, треба да се исклучи најискрено "неприродноста".
Губење на тежината по раѓањето на Ани Лорак, исто така, помогна "чаши за мачки". Пејачката ги замени типичните "човечки" плочи, на мали чинии, кои правилно помагаат да се намали големината на делови.
Покрај тоа, таа не јаде по 18-19.00. И ова строго правило пејачката го следи целиот нејзин ѕвезден живот. Секој знае дека колку е поблиску ноќта, толку побавно нашето тело ја вари храната. Тоа е само нашата генетска меморија, која се сеќава дека во ова време е време за спиење, а метаболизмот се забавува, дури и ако нема да одите во кревет.
Па, и, се разбира, не само што диетата му помогна на Ани Лорак да го исчисти стомакот. Дури, и покрај фактот дека времето за посета на салата и базен, обично не, пејачот секојдневно се занимава дома. Едноставен 20-минутен комплекс е најкорисен ако го правиш секој ден. Од сето ова следува дека всушност, на телесната тежина по породувањето, а воопшто во животот не е толку тешко. Потребно е само силна мотивација (која пејачот ја има, но повеќето од нас немаат) да го прифати отфрлањето на неговите омилени штетници на сликата.