Извади ден на јаболка

Меѓу сите други денови на постот, ден на јаболко може да се нарече, можеби, најкорисен за човечкото тело. Апсолутно сите современи медицински студии го препознаваат денот на постот на јаболка како идеален дел од било каква точна и брза диета.

Еве некои од причините зошто диететичарите сметаат дека јаболката е најсоодветната храна за ефективен ден на растовар:

  1. Јаболка содржи многу малку калории, но и покрај тоа, тие се способни да го снабдат нашето тело со доволно енергија.
  2. Јаболка помагаат на телото да се распаѓа и да извади повеќе маснотии од вообичаеното. Ова е сложен и не е добро познат процес. Јаболка полека варење, и токму затоа пектините и фруктозата содржани во нив придонесуваат за подобра обработка на маснотиите од црниот дроб. Така, ден за растоварување на јаболка ќе помогне во побрзото согорување на маснотиите складирани во телото.
  3. Со лаксативни својства, јаболката ефикасно го балансира метаболизмот и го олеснува функционирањето на стомакот. Затоа, со тоа што ќе се организирате на секои една или две недели на ден за истовар на јаболко, ќе можете да го отстраните од телото натрупано во него непотребно згура.

Ајде да кажеме и за тоа зошто јаболката треба да биде во нашата исхрана секој ден - а не само на деновите на постот:

  1. Јаболката е овошје кое содржи повеќе од 300 хранливи материи и киселини. Сите од нив невообичаено помагаат во работата на нашиот црн дроб, и јаболковата киселина го промовира распаѓањето на жолчните камења. Вечерта, пред спиење, задолжително јадете едно јаболко.
  2. Јаболка им помага на луѓето со атеросклероза и хипертензија.
  3. Луѓето кои страдаат од запек можат да јадат 2-3 јаболка наутро на празен стомак за лек за еден до два месеца.

Како да го поминете денот на постот на јаболка?

Се што треба да направите е да изберете 1,5-2 килограми од вашата омилена сорта на јаболка и рамномерно ја јадете оваа сума во текот на денот. Исто така треба да пиете еден ден пред 2 литри вода.

Три растоварни денови на јаболка

Едгар Кејси нуди таква диета за детоксикација. Таа трае три дена и е ефикасен метод за чистење на телото, овозможувајќи ви да ги искористите не само придобивките од јаболковата киселина - што помага при губење на тежината, но исто така и многу растителни влакна и пектин - кои го поддржуваат здравото работење на дебелото црево.

Програма за исхрана (од 1-ви до 3-ти ден):

Правила на исхрана:

Не е дозволено:

По завршувањето на исхраната, следете програма за избалансирана и здрава исхрана.

Пред да започнете овие слободни денови, прашајте го советот на докторот на кој му верувате.

Растовар на ден на јаболка со јогурт или урда

Кефир, како и јаболка, многу добро помага да се намали телесната маст. Затоа, комбинацијата на јогурт и јаболка, исто така, ќе биде идеален ден за истоварување на телесната тежина. За еден ден се препорачува да се јаде 1,5 килограми јаболка и да пијат 1,5 литри кефир.

Денот за растоварување на кефир-јаболкото може да се замени со вишок јаболко. На овој ден на растоварување ќе имате 1-1,5 килограми јаболка и 400-600 грама нискомасно маточина - што ќе се поделите на 6 порции и ќе јадете во текот на денот. Не заборавајте да пиете вода.