Понекогаш треба да се исправиш. Ова е особено точно по празниците, кога, давајќи си засилување, добиваме вишок тежина. Или пред важен настан, неколку дена пред кои има непријатно изненадување: омилен фустан не се сретнал во половината.
Варијантата со диета во овој случај исчезнува, бидејќи резултатот е итно потребен. Денови на истоварување доаѓаат за спасување. Една од најефикасните опции за оваа ситуација е денот на истовар на ориз од Елена Малишева.
Денови на Рајс
Суштината на таков ден на постење е како што следува. Варете чаша ориз без сол и зачини додека не се подготвени. Рајс мора да биде малку тежок - груба храна подобро го лечи чистењето на цревата. Најдобро за овие намени е долгиот жиран ориз, бидејќи содржината на скроб во него е многу помала отколку во кружното жито.
Вари оризот во 5-7 делови и земајте во редовни интервали. И помеѓу оброците за денот кога треба да пиете најмалку два литра чиста вода.
Таков ден растоварување ден од Malysheva е многу корисно. Прво, телото добива голем број на корисни материи потребни за тоа. Особено многу во калиум ориз во лесно сварлива форма. Овој елемент во трага е неопходен за нашето срце. Покрај тоа, калиумот излачува сол од телото, а со тоа и вишокот течност. Како резултат на тоа, оток се намалува, вишокот килограми ќе исчезне.
Диети и истовари денови од Малишева
Лекарот на медицинските науки Елена Малишева успешно го разви не само исхраната на горенаведениот ден на истоварување. На нејзина сметка, ефективни рецепти за диети и денови на постот.
Нивната главна разлика е апсолутна безбедност за здравјето. За да се постигне ова им помага на урамнотежена исхрана и
Најпопуларните порции од Малишева
Најпопуларните и едноставни опции во арсеналот на Малишева се три дена: протеини, зеленчук, грејпфрут.
А сепак, не заборавајте дека можете да користите денови за истовар не повеќе од двапати неделно. И не е препорачливо овие денови да одат еден по друг. За најдобри резултати, најдобро е да направите јаз меѓу нив и да го замените менито на денот на празнење. На пример, во вторникот имате ден за ориз, а во саботата - грејпфрут.