Многумина се сеќаваат на Лариса Долина многу тешка жена, но сега таа е тенка и убава и изгледа помлада од пред 20 години. Ова е брилијантен пример за тоа како едно лице може да се справи со полнотата и да најде тенок, паметно тело со помош на неговите напори. Размислете што е кефирската исхрана на Лариса Долина.
Кефир диета долина: карактеристики
Долината на Лариса и неговата кефирска исхрана инспирира надеж кај многу жени. Сепак, вреди да се напомене дека опцијата за исхрана, пресметана за 7 дена, не доведе до такво неверојатно губење на тежината. Кратките диети се секогаш само начин да се стави телото во ред пред празниците (или веднаш по нив). Тие не даваат долгорочни резултати.
Факт е дека прекумерната тежина е масни наслаги. И физички не можат да исчезнат побрзо од 1 кг неделно под нормални услови за телото. Со други зборови, одбивајќи храна, го ставате телото во стрес, и тој верува дека дојде време за глад. Ова предизвикува да го намали метаболизмот и да потроши уште помалку калории. Да, ќе ја изгубите тежината оваа недела, но ако почнете да јадете како што е вообичаено, вашето тело веднаш ќе почне да складира масти во случај на наредна глад - и ова ќе биде многу ефикасно, бидејќи метаболизмот се намалува и минималната калорија се троши за витални функции. Затоа е речиси невозможно да се изгуби тежината на кратка исхрана и да не се опорави после тоа.
Со цел да се изгуби телесната тежина засекогаш, треба да се префрлите на вистинската нискокалорична исхрана, отстранувајќи ги сите масни, пржени и слатки. Ако таквата храна станува начин на живот, ќе заборавите дека откако вашиот живот се состои од постојани промени на тежината и се обидува да изгубат тежина.
Враќајќи се на кефирската исхрана на Лариса Долина, вреди да се напомене дека е сосема погодно за елиминирање на килограмите за кратко време. Исто така, може да се користи како чистење и нормализација на цревата пред да се префрли на здрава исхрана.
Кефир исхрана Лариса долина: менито
Важна карактеристика на оваа диета е дека последниот оброк треба да заврши не подоцна од 18.00 часот. Покрај тоа, постои услов за главниот производ - кефир мора да биде 1% маснотија. Сите производи треба да се поделат на 4-5 еднакви делови и да се јаде во интервали од околу 3 часа. Сите оброци се подготвуваат и се консумираат без сол и шеќер.
- 1 ден - 400 гр печени компири и 2 чаши од 1% кефир.
- Ден 2 - 2 пакети без маснотии урда и 2 чаши од 1% кефир.
- Ден 3 - 2-3 јаболка или портокал или круша и 2 чаши 1% кефир.
- 4 ден - една варена пилешка гради со зачини, но без сол, и 2 чаши 1% кефир.
- Ден 5 - 2-3 јаболка или портокал или круша и 2 чаши 1% кефир.
- 6 ден - едно 1,5-литарско шише газирана вода за пиење.
- Ден 7 - 2-3 јаболка или портокал или круша и 2 чаши 1% кефир.
Со цел да ги задржите резултатите од исхраната, треба да го напуштите целото брашно, масното, пржено слатко за уште 2-3 недели - потребно е многу време за телото да го минимизира "употребата" на нова тежина. Патем, јогуртот е многу корисен за телото, и тоа ќе биде многу добро ако го земате како по правило секогаш да го пиете пред спиење или за попладневно закуска. Во иднина, штетните и слатки јадења може да се дозволат неколку пати неделно. По таквата губење на тежината, треба постојано да ја контролирате тежината, и ако стрелката на скалата е газејќи нагоре, неопходно е повторно да се напуштат не-исхраната.
Повторете ја оваа диета не може да биде повеќе од 3-4 пати годишно со интервали од најмалку 3 месеци. Ова е неурамнотежена исхрана, и најдобро е погодна за итни случаи, а не за губење на тежината во целосната смисла на зборот.