Во оваа статија ќе зборуваме за исхраната на танчери. Исхраната е многу едноставна за употреба и е доста ефикасна. Согледување на одредени правила на исхрана, не само што може да изгубите тежина, туку и да го одржувате телото во добра форма. Нема посебни ограничувања во време на усогласеност со исхраната, а за некои луѓе исхраната на балерина не е живот.
Тоа е многу едноставно, треба да го следите принципот: 1 дел од храната е поделен на два оброка. Супите мора да се јадат одвоено од остатокот од храната, а месото и рибата не можат да се јадат заедно, бидејќи протеините во нив се разновидни. Ако постои млечен производ, тогаш само со минимална содржина на маснотии, најверојатно домашна. Мајонеза е строго забранета, само сопствена подготовка, без жолчка и сол.
Употребата на сол е неприфатлива, се заменува со зачини или сос од соја, додавајќи само по готвење и во ограничени количини.
За еден ден можете да пиете до 2 литри минерална вода. За време на оброкот, не можете да пиете вода, ниту половина час пред оброкот, ниту еден час потоа.