Многу луѓе имаат тенденција да се свртат кон докажани методи на губење на тежината, чија ефективност е веќе докажана. Веројатно, поради оваа причина, исхраната на Алла Пугачева ужива таква популарност, чија ефективност никој нема да помисли да се сомнева. Прима на националната сцена е јавна личност, и лесно можеме да видиме како се менува нејзината тежина во различни периоди. Патем, исхраната за губење на тежината од Пугачева не е една, има неколку. Пејачот ги користеше во различни случаи, во зависност од ситуацијата.
На која исхрана Пугачев ја изгубил тежината?
Се верува дека примадоната лично ја развивала исхраната на сите нивни диети. Една од популарните диети на кои Пугачева ја изгубила тежината е вообичаената нискокалорична исхрана, која може да се почитува не повеќе од 4-5 дена по ред. Можете да изгубите тежина на тоа за 3-5 кг во овој краток период, ако имате многу вишок тежина.
Таквата работна диета од Алла Пугачева често се нарекува "хербална исхрана". Тоа ќе ви овозможи брзо да го отстраните вишокот на тежина пред свечениот настан, корпоративната ефикасност, но овој метод не гарантира долготрајна губење на тежината, а поголема е веројатноста тежината да се врати по исхраната да стане нормална.
Значи, хербалната исхрана на Пугачева нè тера да се свртиме кон таков корисен и достапен производ како кефир, најдобро од сите масти од 1% или масти. Идеално, ако имате можност да го готвите дома со кефир габа (ова е неверојатно едноставна технологија што дури и едно дете може лесно да го совлада). Кефирот не се употребува во чиста форма, но со адитиви: коријандер, копар, магдонос, зелен кромид, зелена салата, рукола и рендан краставица.
Цел ден треба да пиете не повеќе од 1,5 литри пијалок. Не може да се готви долго време. Можете да ги исечете зелените и да ја редите краставицата однапред, и пред да додадете, само додајте го овој додаток во криглата со млечниот пијалок. Треба да пиете на секои два часа за чаша или исто како и чувството на глад. И покрај фактот дека таквиот пијалок е нискокалоричен, ќе бидеш целосно задоволен од него и лесно може да го издржите тоа за неколку дена. Дополнителни бонуси се дека овој коктел го забрзува метаболизмот и ви овозможува активно да го согорувате масното ткиво и го враќате природното чувство на вкус, така што по таквата исхрана полесно е да се префрлите на соодветна исхрана.
Оваа диета беше јасно важен фактор што Ала Пугачева толку брзо ја изгуби тежината.
Новата исхрана на Алла Пугачева
Една од последните диети на Пугачева е десетдневна диета од краставица, што исто така го олеснува контролата на тежината. Таа е базирана на едноставна и многу омилена салата од краставици, која е корисна за телото и совршено се насладува.
Новата диета на Пугачева вклучува еден важен рецепт кој ќе ви обезбеди храна за целиот ден: килограм краставици треба да се сечат прилично големи и исполнети со ниска маслена павлака или, подобро, со природен бел јогурт без адитиви. За краставици во салата треба да додадете познат збир на зелена боја. Целиот износ треба да се подели на три дела и да биде земен во строго дефинирано време:
- појадок (при будење): чај или кафе;
- Прв прием на салата : 12-14 часа;
- 2-ри прием на салата : 16-17 часа;
- 3-ри прием на салата : 19-20 часа;
- пред спиење : големо јаболко или пар портокали.
Алла Пугачева во оваа диета овозможува секој оброк да додаде парче црно, подобро од леб од цели зрна. Следете ја исхраната треба да биде до 10 дена, и како резултат ќе изгубите 4-5 кг.
Без оглед на исхраната Пугачева седеше, таа секогаш дава одличен резултат, бидејќи дивата секогаш се претвора во нискокалорична исхрана, што е доста ефикасно во оваа ситуација.