Денот на истовар на краставици е прекрасен начин да го поминете денот на летото. Краставици одгледувани во стакленици, или донесени од далеку, имаат послаб витамински и минерален состав во споредба со летни аналози. Покрај тоа, зимските краставици често се презаситени со нитрати.
Денови на истовар на краставици во текот на сезоната се еден од најефикасните методи за корекција на телесната тежина. За еден ден, краставица може да изгуби до 800 g. Но, овие зеленчук не само што помагаат да се намали телесната тежина, краставиците го започнуваат процесот на чистење на телото од токсини и токсини. Не е случајно што лекарите препорачуваат ваквите пациенти редовно да се испуштаат на луѓе кои страдаат од хипертензија, артроза, гихт, атеросклероза и дебелина. Ако само сакате да изгубите тежина, тоа ќе биде доволно да се вршат такви испуштања еднаш неделно, строго во ист ден, се разбира, под услов во текот на остатокот од неделата да ги почитувате принципите на здрава исхрана и да не прејадете со слатки и пити.
Начини да поминат еден ден одмор на краставици
Постојат неколку начини да се спроведе денот на крадење краставица:
- еднодневната краставица со моно - диета - зема 1,5-2 кг краставици и се јаде без сол, заедно со кожата, во 5-6 приеми. Вода и зелен чај да пијат без ограничувања;
- денот на истовар на краставици - домат - треба да земете 500 гр краставици и 1 кг домати, да делите на 5-6 приеми, да ја подготвите секоја салата, додавајќи малку сол, 1 лажичка растително масло и зеленчук. Внимавајте на режимот за пиење - 1,5-2 литри вода или зелен чај без шеќер;
- празнење ден на кефир и краставици - земаме 1,5 литри кефир (содржина на маснотии - 1%) и 1,5 килограми свежи краставици. Ние ја делиме на шест порции и го користиме во текот на денот, на секои 2 часа. Алтернативно, варете краставица, зелена и кефир салата. Можете исто така да додадете сок од лимон во салатата. Потребно е да се пие зелен чај, вода;
- Ден на истовар на краставици и месо - потребен ви е 1 кг свежи краставици и 150 гр варено месо од исхрана (пилешки гради без кожа, мисирка, посно говедско месо, зајак). Сите производи мора да се поделат на 6 приеми. Ние користиме краставици и месо, наизменична храна. Исто така, зелен чај и вода се дозволени.
- Растовар на ден на краставица пијалок - прво, треба да се подготви пијалок.
Пијте од краставици
Состојки:
- краставици - 1 кг;
- Зеленчук од зеленчук - 500 g;
- сок од вар - по вкус.
Подготовка
Краставици очисти од кожата, целер од вени. Се сечат сите парчиња и здроби го во блендер. Додај сок од вар. Пијат е подготвен.
Чувајте го овој пијалок во фрижидер. Да се консумираат во текот на денот, поделени на делови од 250 ml. Можете исто така да пиете вода. Сепак, мора да се запомни дека таквото чистење со краставици има свои контраиндикации. Значи, испуштањата на краставици се контраиндицирани за луѓе со хронична бубрежна болест, гастритис и пептичен чир. Покрај тоа, треба да се запомни дека монодијата на краставици е сиромашна со калории и протеини, па затоа е подобро да се намалат менталните и физичките оптоварувања за време на истоварување.
Краставица диети
Во прилог на денови на истовар на краставици, постојат многу опции за ефикасна исхрана на краставици. Нивното мени обично е помалку ригидно и вклучува, покрај краставиците, варено или печено пилешко и риба, како и сирење, кефир, леб, ореви, овошје , сирење, што им овозможува да останат на нив без да му наштетат на телото. Иако постојат исклучоци, на пример, диета со кефир со краставици или "диета Пугачева". Оваа диета се консумира во рок од 3-5 дена од коктелот направен според рецептот подолу.
Кефир-краставица коктел
Состојки:
- краставица - 1 парче;
- свеж јогурт - 1,5 литри;
- зеленчук.
Подготовка
Решетки на краставица. Истурете кефир, измешајте. Додај ситно сецкан зеленчук.
Овој коктел треба да се пие на секои 2-3 часа. Водата е дозволена без гас.
Потсетете се дека при изборот на моно-диета, треба да се консултирате со лекар.