Има многу диети во кои веруваме само затоа што се користат од луѓе што ни се познати - пејачи, актери, писатели и писатели. На пример, диетата "грејпфрут + јајце" во сите негови варијанти е популарна поради фактот што таа се користи од страна на познати личности како Анита Цои, Мадона и Софија Лорен.
Растовар за јајца и грејпфрут
Најлесната опција, која им овозможува на употреба на јајца и грејпфрут за губење на тежината - тоа е постот дена. Овој метод се користи од страна на многу луѓе за да се стабилизира тежината, но исто така и за губење на тежината. Ајде да ги разгледаме основните правила на таквите денови на растоварување:
- оброк за целиот ден - 2 јајца и 4 грејпфрутови, нема ништо друго да се јаде;
- доручек - 2 јајца и грејпфрут, останатите три оброци - грејпфрут и вода;
- Неопходно е да се повторуваат деновите на истоварување строго во истите денови од неделата (на пример, во вторник и петок);
- два дена надвор не може да одат во ред, треба да има најмалку 2 дена помеѓу нив;
- за овој пат треба да пиете 1,5-2 литри вода;
- последниот оброк е 2-3 часа пред спиење.
Со редовно одржување на таквите денови за четири недели, ја стабилизирате работата на цревата, намалуваат тежината и го збогатувате телото со витамини, а во позадина на зголемен метаболизам, ова ни овозможува да зборуваме за одлични резултати. Ако на други денови ќе се избегне слатка и масна, ефектот ќе биде уште посветла.
Експресна исхрана "грејпфрут + јајце" за 4 дена
Друга варијанта на исхраната на истите производи ќе ви овозможи да се ослободите од само 2-3 килограми за само 4 дена. Овој метод може да се користи во пресрет на забава, кога треба да го извадите испакнатиот стомак итн. Методот не дава конзистентни резултати, бидејќи е невозможно да се согоруваат мастите во рок од 4 дена. Неговото исчезнување оди по стапка од 0,5-1 кг неделно со нискокалорична диета. Можете да го зачувате резултатот ако веднаш се префрлите на правилната моќност.
Исхраната за сите денови се повторува и содржи строг мени:
- Појадок : половина грејпфрут, јајце, кафе / чај без шеќер.
- Ручек : еден печен компир, овошна салата од 1/2 јаболко и 1/2 грејпфрут.
- Вечера : половина грејпфрут, јајце, кафе / чај без шеќер.
Оваа диета е доста гладна, а за да го ублажите ова чувство, секогаш треба да пиете вода - најмалку 1,5 литри дневно. Патем, комбинацијата на грејпфрут и јајца му дава на телото доволно витамини и елементи во трагови, па затоа не е неопходно да се земат дополнителни комплекси.
Исхрана "грејпфрут и јајце" за 7 дена
Тие велат дека со многу вишок тежина, може да изгубите и до 5-6 килограми оваа недела. Исхраната е ограничена и дава строга диета за секој ден, што е строго забрането да се прошири. Сите овие производи се делат на 4-5 приеми и јадат подеднакво во текот на денот. Пред било какво внесување на храна за половина час, пијте чаша чиста вода во мали голтки. Значи, исхраната:
- 1 ден . 4 грејпфрут, 2 чаши зелен чај;
- 2 ден . 2 пакети со нискокалорично сирење, 2 чаши зелен чај;
- 3 ден . 6 пилешки јајца, варени или варени, 2 чаши зелен чај;
- 4 ден . 2 мали варени рендани цвекло, 1 грејпфрут, 2 чаши зелен
чај; - 5 ден . Варени посно риба, 3 порции средна големина, 2 чаши зелен чај;
- 6 ден . 4 грејпфрут, 2 чаши зелен чај;
- 7 ден . Цели варени пилешки гради со билки, 2 чаши зелен чај.
Повторете ја оваа диета е дозволена само по еден месец. Ова е одлично чистење на телото пред да се префрлите на здрава или одделна храна, за време на која ќе се справи со вашиот стомак, со што ќе се олесни да се контролирате. Патем, ако дејствувате вака - одете на вистинската храна - ќе можете да ги зачувате резултатите и да ги подобрите.