Ако некои луѓе го сакаат овој производ и секогаш готват со него разни јадења, тогаш потсетникот за тоа предизвикува повеќе смеа од радост кај другите. Сепак, не сите знаат дека диетата на гравот е една од најефикасните во борбата против вишокот килограми.
Дали грашок е корисен при губење на тежината?
Оние кои сакаат да најдат убава фигура често се заинтересирани за тоа што е употребата на грашок за губење на тежината. Телото совршено ја апсорбира оваа фабрика на грав, која дури може да се нарече маснотии . Тој може да стане сигурен асистент во третманот на разни болести и на тој начин не предизвикува штета на здравјето. Грашок ќе помогне:
- подобрување на метаболизмот;
- чистење на цревата, кои ќе имаат корисен ефект врз функционирањето на телото;
- имаат корисен ефект врз варењето;
- да ги отстрани шлемови и токсини;
- нормализирање на крвниот притисок.
Грашок во исхраната се смета за многу ефикасен, бидејќи го насладува телото и го олеснува чувството на глад. Во борбата против вишокот на тежина, исто така е добра, бидејќи содржи лизин. Поради овој метаболизам на аминокиселината значително се забрзува . Фабриката содржи витамини корисни за телото (групи Б, Н, ПП, К) и елементи во трагови (магнезиум, цинк, бакар, силициум, кобалт, молибден), кои не само што придонесуваат за губење на телесната тежина, туку и здравјето на телото.
Пијачка исхрана за губење на тежината
Еден од најефикасните се смета за таков метод на трансформација како диета на грашок. Седумдневната диета од грашок е нискокалорична и вклучува три оброци дневно без закуски. Комплет производи од кои се состои диета:
- овесна каша со јаболко;
- кафе без шеќер;
- каша со фабрика на грав;
- варени пилешки гради со конзервиран грашок;
- кефир;
- супи;
- риба;
- овошје.
Со тридневна моно-диета, можете да јадете само каша и да пиете најмалку два литра вода. Кога губите тежина со зелен грашок, треба да замените два дена со употреба на специјална салата, која вклучува маслиново масло облечено со зелен грашок, јаболка, зеленчук и морков.
- Во исхраната на првиот и третиот ден треба да бидат нискокалорични јадења, а за ручек нужно - салата.
- Менито на вториот ден сама по себе вклучува само салата.
Диета на грашок - 10 кг неделно
Со помош на грашок, може да изгубите десет килограми. Готвениот грашок со диета се смета за многу ефикасен. Приближниот оброк на секој од деновите изгледа вака:
| 08:00 | Готвење овесна каша во вода , јаболко |
| 13:00 | Грашок супа и каша, зеленчук чорба |
| 18:00 | Конзервирана грашок, пилешки гради во варена форма, или риба за двојка. |
Каша грашок - диета за губење на тежината
Ова јадење е одличен гарнир и е многу корисно, бидејќи е богата со протеини, витамини и елементи во трагови. На тоа за само една недела постои можност да се губат телесната тежина од пет килограми . Примерен електроенергетски систем:
- Појадок: урда со овошје, чај или кафе.
- Снек: - јаболко, круша или портокалова.
- Ручек: грашок од грашок (за избор) и варен зеленчук.
- Закуска: овошен сок.
- Вечера: - Чорба и риба.
Со јадење како грашок каша, исхраната е едноставна и навистина корисна. Овој зачинет производ совршено се комбинира во различни јадења со кој било зеленчук. Овој гарнир е многу хранлив и затоа долго време нема да се мачи чувство на глад. Овој метод ќе биде корисен за оние кои страдаат:
- хипертензија;
- анемија;
- анемија;
- дерматолошки заболувања.
Сепак, нутриционистите не се советуваат да го злоупотребуваат ова јадење, бидејќи тоа може да доведе до надуеност. Не се препорачува да се користи кога:
- дијабетес;
- болести на дигестивниот тракт;
- гихт.
Исхрана "грашок од грашок"
Рецептот за омилена супа од многумина од нас не е погоден за трансформација, бидејќи се готви на масна супа со додавање на суви и компири, што е премногу високо во калории. Важно е да знаете како правилно да готвите супа грашок со диета. За секој кој сака да каже збогум со екстра килограми, има одличен аналог. Оваа супа од грашок со диета ќе биде најдобриот асистент.
Диетални супа од грашок
Состојки:
- вода - 5 л;
- корен на целер - 200 g;
- моркови - 2 ЕЕЗ.
- грашок - 1 стакло;
- кромид - 1 парче;
- маслиново масло - 1 литар.
Подготовка:
- Во вечерните часови, истурете грашок ладна вода.
- Во утринските часови, фабриката на грав е покриена со претходно варено супа од зеленчук.
- Пијте додека не сте подготвени.
- Додека готвите супа, исечете моркови и кромид.
- Моркови и кромид се пренесуваат во загреана рерна.
- Печен зеленчук се става во супа неколку минути додека не се готви.
- Солта и зачини додадете по вкус.
Исхрана на грашок и грав
Овој начин на трансформација, како и другите, има свои несовршености. На крајот, важно е да не се добие дополнителна тежина повторно. Поради оваа причина, има смисла да се води сметка за правилниот излез, јадење избалансиран и мал дел. По шест часа е подобро да не јадете и во исто време во вашата дневна рутина вклучувате физичка активност. Главната состојка е готвеното грашок за губење на тежината. Менито на денот "грав" може да биде како што следува:
| Појадок | Мало вино сирење со суво грозје |
| Ручек | Зачинета салата со кисела зелка и зелен кромид со варени гравчиња |
| Вечера | Грашок и посно риба |