Која е диетата со брз метаболизам? Ова е одреден начин да се намали телесната тежина, која се заснова на забрзан метаболизам , а исто така и дека после тоа останува резултатот.
Диета карактеристики
Целта на оваа диета е да се намали појавата на инсулински хормон и естроген, што целосно зависи од тоа колку акумулација на маснотии се јавува во телото, како и од тоа како хормоните се одговорни за горење на мастите (тестостерон, адреналин, соматотропин и, се разбира, , норадреналин).
Многу луѓе мислат дека за да се ослободат од вишокот килограми, треба постојано да го изгладнете телото и да ги брои калориите, но тоа не е толку важно, како што се покажало. Главната работа е да се дистрибуираат производите правилно цела ден.
Метаболно мени за исхрана за секој ден
Оваа диета, како и секоја друга, има свои позитивни аспекти:
- Заборавете на броење калории и забрана на вашите омилени јадења.
- Благодарение на принципот на правилен пристап кон компилираното мени, оваа метаболичка исхрана, во која менито вклучува протеини, работи дури и ноќе.
- Урамнотежениот систем не долго чека да се исплати.
- Не ослабувај.
- Идеален за луѓе кои имаат дигестивни проблеми.
Се разбира, во прилог на сите овие позитивни квалитети, оваа диета има доста голем минус. Работата е во тоа што жените се користат за губење на тежината брзо, но ова нема да функционира. Но, тогаш треба да размислите за метаболниот синдром кај жените, што не е исто, па затоа оваа диета ќе одговара на сите. Покрај тоа, губење на тежината повеќе од 1 кг неделно, лошо влијае на целокупното здравје.
Во оваа диета, треба да ја разделите храната во 5 групи, во зависност од јагленохидратите. Но, вие не треба да се ограничите во ништо.
Првата фаза
Метаболниот синдром во оваа фаза на исхрана трае 2 недели, така што сите масти се исто така изгорени драматично. Во тоа време, треба да јадете храна која нема масти и јаглени хидрати, или барем има ниска содржина. Секој ден треба да пиете една лажица маслиново масло.
Во овој период, треба да јадете само храна со нула содржина на масти и јаглени хидрати.
Табела на резултати:
Втората фаза
Оваа фаза е регулирана во зависност од тоа која е целта. Тежината се намалува постепено.
Храната треба да ја следи шемата:
Приближното мени изгледа вака:
Третата фаза
Ние го поправаме добиениот резултат, затоа во оброкот се додава малку повеќе храна отколку во претходната, освен вечерниот прием на храна (на 1 поен за појадок и вечера). Исто така, секој дел од храната не треба да биде повеќе од 250-300 ml, а паузата помеѓу оброците не треба да биде повеќе од три часа.
Приближното мени изгледа вака: