Метаболичка диета - Мени за секој ден

Која е диетата со брз метаболизам? Ова е одреден начин да се намали телесната тежина, која се заснова на забрзан метаболизам , а исто така и дека после тоа останува резултатот.

Диета карактеристики

Целта на оваа диета е да се намали појавата на инсулински хормон и естроген, што целосно зависи од тоа колку акумулација на маснотии се јавува во телото, како и од тоа како хормоните се одговорни за горење на мастите (тестостерон, адреналин, соматотропин и, се разбира, , норадреналин).

Многу луѓе мислат дека за да се ослободат од вишокот килограми, треба постојано да го изгладнете телото и да ги брои калориите, но тоа не е толку важно, како што се покажало. Главната работа е да се дистрибуираат производите правилно цела ден.

Метаболно мени за исхрана за секој ден

Оваа диета, како и секоја друга, има свои позитивни аспекти:

  1. Заборавете на броење калории и забрана на вашите омилени јадења.
  2. Благодарение на принципот на правилен пристап кон компилираното мени, оваа метаболичка исхрана, во која менито вклучува протеини, работи дури и ноќе.
  3. Урамнотежениот систем не долго чека да се исплати.
  4. Не ослабувај.
  5. Идеален за луѓе кои имаат дигестивни проблеми.

Се разбира, во прилог на сите овие позитивни квалитети, оваа диета има доста голем минус. Работата е во тоа што жените се користат за губење на тежината брзо, но ова нема да функционира. Но, тогаш треба да размислите за метаболниот синдром кај жените, што не е исто, па затоа оваа диета ќе одговара на сите. Покрај тоа, губење на тежината повеќе од 1 кг неделно, лошо влијае на целокупното здравје.

Во оваа диета, треба да ја разделите храната во 5 групи, во зависност од јагленохидратите. Но, вие не треба да се ограничите во ништо.

Првата фаза

Метаболниот синдром во оваа фаза на исхрана трае 2 недели, така што сите масти се исто така изгорени драматично. Во тоа време, треба да јадете храна која нема масти и јаглени хидрати, или барем има ниска содржина. Секој ден треба да пиете една лажица маслиново масло.

Во овој период, треба да јадете само храна со нула содржина на масти и јаглени хидрати.

Табела на резултати:

Втората фаза

Оваа фаза е регулирана во зависност од тоа која е целта. Тежината се намалува постепено.

Храната треба да ја следи шемата:

Приближното мени изгледа вака:

Третата фаза

Ние го поправаме добиениот резултат, затоа во оброкот се додава малку повеќе храна отколку во претходната, освен вечерниот прием на храна (на 1 поен за појадок и вечера). Исто така, секој дел од храната не треба да биде повеќе од 250-300 ml, а паузата помеѓу оброците не треба да биде повеќе од три часа.

Приближното мени изгледа вака: