Исхрана "Камилица"

Повеќето жени сонуваат за идеална фигура, сакаат да се ослободат од наборите на стомакот, од вишокот маснотии во колковите, нозете, итн. Како што сите знаат, за да ги отстранат овие проблеми треба да јадете правилно и, се разбира, да играат спорт. Но, не секој може да вежба секој ден, па добра опција за губење на тежината ќе биде диета за чистење, како што е исхраната "камилица".

Исхрана "Камилица - 6 ливчиња"

Исхрана "Камилица", од кои секоја венчелистка - посебна моно-диета, која помага да се исчисти телото, и помага да се изгуби до 5 килограми неделно.

Значи, на голем лист хартија цртаме цвет со шест ливчиња, секој од нив ќе означи еден ден од исхраната:

  1. Риба исхрана . Препорачани за употреба се риби со ниска содржина на масти, на пример, треска или колачи, варени на каков било начин, освен пржење. Тоа ќе биде многу корисна риба супа, зачинета со свежи билки.
  2. Растителна исхрана . На овој ден, може да се јаде различни зеленчук во нивната сурова форма, варени или задушени. Пијте во текот на денот можете да сок од зеленчук, особено корисен ќе биде сок од морков. Главниот услов е минимум сол!
  3. Пилешка диета . Исхраната вклучува пилешко филе, но не повеќе од една фунта. Може да се пече месото во рерната, да се извади или едноставно да се вари. Најдобра опција е лесна пилешка супа со билки.
  4. Житни исхрана . На овој ден, менито на исхраната "Камилица" вклучува една каша. Претпочитаат подобро од овес или леќата. Можете да добиете закуска со зрнести лебови, но во мали количини и по можност да пиете вода или квас.
  5. Исхрана за сирење . Дневниот оброк е пол килограм безмасно маслиново сирење без шеќер или тепсија тепсија. Овој производ е многу важен за телото, помага да се пополнат основните резерви на минерали.
  6. Овошна диета . Може да се јаде речиси секое овошје , идеалната опција ќе биде јаболка, а од грозје и банани подобро е да се одбие. овие плодови се доста високи во калории. Пијте во текот на денот мора да бидат свежо исцедени сокови.