Познатиот пејачка Пелагија во оваа сезона покажува "Глас" ја изненади публиката со нејзината фигура. За кратко време таа имала среќа да се ослободи од 10 килограми и тоа ја направи руската убавина уште поелегана. Благодарение на прицврстувањето на облеката, уредната и издлабената фигура стана јасно видлива, и во главите на сите неми прашања - како ја изгубила тежината?
За кој период Пелагија ја изгубил тежината?
За кратко време помеѓу снимањето на емисијата, пејачката престанува да трепери на телевизиски екрани. Но, за 4-6 месеци, девојката беше видена во нова, неверојатна слика. Многумина тврдат дека е невозможно брзо да се оформат без да му наштетат на телото, бидејќи ѕвездите на шоу-бизнисот имаат многу тесен распоред, многу е тешко да се вклопат во обуката и правилната исхрана. Губењето на Пелагија не го фокусира вниманието на осврти за себе и продолжува да оди на нејзината идеална фигура.
Парагеи параметри на фигура
Исхрана за пејачот е многу тешко дадена. Од детството имала наклонетост за комплетноста и речиси секогаш се борела со неа. Како Пелагеја сега ја изгубила тежината, е од интерес за многумина, бидејќи пред тоа таа беше видена како благородна пичка. Нејзината мина тежина традиционално отиде од скала за 60 килограми, и таа не можеше да си дозволи да носат цврсти фустани, но имаше сила да се промени сè.
Сериозно се држи до неговата фигура, Пелагија, чија висина во моментот е 55 килограми и 163 сантиметри, одлучи да не застанува таму. Дваесет дена месечно, интензивно се обучува во салата, според специјално дизајнирана за нејзината техника. Девојката почна да изгледа попривлечно откако изгубила тежина и ги повлекла своите спортски податоци.
Како Пелагија изгубило тежина?
За многу жени, прашањето е како Пелагеја ја изгубила тежината и пејачот вели дека за паметен резултат ѝ е потребен сериозен сеопфатен пристап. Во првите два месеци, таа беше ангажирана во зајакнатиот режим, подоцна се префрли на поштедно ниво. Покрај активната обука, диетата на Пелагија ги вклучуваше следните правила:
- одбивање брашно и слатка;
- зголемен внес на вода за пиење;
- одбивање да се јаде по 19.00;
- користете колку што е можно леќата од каша.
Овој збир на ограничувања беше додаден од некои мали нешта кои придонесуваат за губење на тежината. Пелагеја почесто ја посетуваше бањата. Ова не само што се стопи масти, туку и ги подобри параметрите на кожата. Природниот чист станува вистински пријател на девојката, бидејќи совршено ги тонизираше и масираше проблематичните области и што е најважно, ова внатрешно расположение. Само што стекнале вера во себе и повторно почнувате да уживате во животот, целта во губење на тежината ќе биде постигната.
Исхрана од Pelagia за повеќето мрзливи
Дека со она што пејачката ја изгубила тежината, сериозно влијаела на нејзините хоби. Сега таа е среќна да направи систем на исхрана и обука, како за сериозен пристап, така и за повеќето мрзливи. Вториот начин се интересира многу, бидејќи во секојдневните превирања толку малку време останува за себе. Оваа опција е во употреба од домаќинки и млади мајки. Интересна исхрана на Пелагија , менито кое се состои од вакви јадења:
- леќата на леќата без масло (доручек);
- растителна салата со маслиново масло во која било количина или со малку масти риба, пилешко не повеќе од 120 грама (ручек);
- леќата без масло, до 200 грама, може да имате неколку зеленчуци (вечера).
Изработка на диета за една недела дефинитивно треба да се фокусира на леќата од каша . Двапати на ден, користете го во мали количини, без нафта. Во денови на исклучок, можете да го замените со морска храна или риба, тежи не повеќе од 200 грама. Бидете сигурни да го направите последниот оброк до седум во вечерните часови. Во случај да имате зафатен распоред и да одите во кревет после полноќ, треба да се обидете да не јадете 4 часа пред спиење.
Исхрана Пелагија на леќата
Популарната и широко распространета исхрана е многу популарна, бидејќи навистина носи видлив резултат, но, според советите на лекарите, не можете да седите на неа подолго од една недела. Пејачката не го мачи нејзиното тело и се вклучи во исхраната дополнителни производи кои во голема мера поедноставен губење на тежината. Исхрана Pelagei на леќата, менито од кое почна да содржи посно месо и морски плодови не ја губи својата ефикасност, и значително придонесува за губење на тежината. Така, девојката беше во можност да го задржи за тоа речиси 6 месеци.
Пелагеја пред и после губење на тежината