Каков вид на системи за напојување не биле измислени денес за да им помогне на секој што сака да изгуби тежина! Сепак, не сите од нив минуваат без трага за телото - има непријатни последици. Тие се целосно лишени од варената исхрана, бидејќи се изградени врз принципите на рационална исхрана.
Сите варени и уште неколку ограничувања
Вашата исхрана треба да биде изградена од следниве производи:
- Зеленчук и овошје . Првиот треба да се варат, а вториот може да се јаде во чиста форма, а исто така и пече. Во овој поглед, јаболката е добра, во која количината на пектин се зголемува и позитивниот ефект врз дигестивниот тракт се зголемува. Исхрана на варена цвекло дава многу добри резултати, бидејќи овој корен ја подобрува варењето и го обновува метаболизмот .
- Житарици, мешунки и житни култури . Тие се специјално создадени за консумирање во варена форма, а сепак содржат сложени јагленохидрати, кои не се складираат во телото во форма на вишок килограми, за разлика од едноставните.
- Кисело млеко и млечни производи со минимален процент на маснотии . Не е тајна дека тие содржат корисни бактерии кои ја подобруваат интестиналната подвижност, ја обновуваат својата микрофлора и го зголемуваат имунитетот.
- Месото и рибите се потпрени . Протеинот е многу неопходен за телото во периодот на губење на тежината и губење на калории, бидејќи ја гради мускулната маса и скелетот.
- Вода - било, но подобро негазирано, па дури и овошни пијалоци, билни чаеви, компоти, итн.
- Јајца кои го снабдуваат телото со потребното количество протеини.
Исхрана на варени јајца
Морам да кажам дека постои посебна моно-диета на варени јајца, но тоа не е погодно за секого, бидејќи е неверојатно оскудни, затоа што бара употреба на јајца сам, па затоа е најдобро да се држиме до сите горенаведени постулати заедно.
Исхрана на варена цвекло
Исхрана на варена цвекло дава многу добри резултати, бидејќи овој корен ја подобрува варењето и го обновува метаболизмот. Менито за таква диета изгледа вака:
Еве како изгледа системот за исхрана на варени јадења. Нема да биде тешко да се држиш до него, затоа што не мора да гладувате и бројат калории за оваа намена. Вистински добредојдени спортови, но тие се суштинска компонента на секој систем за исхрана чија цел е борба против дебелината .