Најстарата (прва) крвна група е прогениторот на сите други групи. 32% од сите луѓе на Земјата се претставници на оваа група. Тие се самоуверени, покажуваат лидерски квалитети, имаат силен имунитет. Нивните претци беа ловци, основата на нивната исхрана беше месо, менито на модерните "ловци" исто така се развива со оваа сметка.
Исхрана за луѓе со 1 крвна група целосно го исклучува вегетаријанството, бидејќи силниот дигестивен тракт им овозможува на овие луѓе да не се одрекуваат од месото. Но, во исхраната треба да преовладуваат нискомасни сорти, нус-производи, живина, риба и морски плодови. Не-кисели овошја, зеленчук, мешунки и леќата се добредојдени. Потребно е да се ограничи употребата на житни култури, особено овес (забавување на метаболизмот), производи направени од пченица Леб може да се конзумира само во 'рж и во мали количини. Од пијалаци ќе имаат корист: билни чаеви, чаеви од роза колковите, ѓумбир, нане, ликер, липа, зелен чај е многу корисно. Понекогаш можете да пиете пиво, црвено и бело вино.
Не вклучувајте зелка (освен броколи), кечап, маринади, пченка и производи направени од него, компири, агруми, сладолед и шеќер во вашата исхрана. Избегнувајте кафе и јаки пијалаци.
За да се зголеми ефикасноста на исхраната за 1 крвна група, неопходно е да се вклучат во исхраната производи со висока содржина на јод (јодирана сол, морска храна, алги), храна со висок витамин К: треска на црниот дроб, јајца, рибино масло, алги.
Исхраната за крвта од групата 1 е погодна за луѓе со позитивен и негативен Rh фактор.