Проблем кожата во голема мера го комплицира животот на една личност. Акните се сокриени со помош на козметиката и на тој начин го активираат процесот на раст на акните. Неточна исхрана влијае на изгледот на кожата и затоа, целосно да се ослободите од проблемите на лицето и телото, мора да се придржувате на специјална диета.
Производи кои предизвикуваат акни
Познато е дека постојат акни од неисхранетост, така што треба да се исклучат од исхраната, некои производи кои ја зголемуваат работата на лојните жлезди. Особено во топла сезона, кога потењето е значително зголемено, треба да го следите менито. Човековата црево е многу чувствителна на штетна храна и иритација на кожата, затоа што е познато дека некои проблеми со дигестивниот систем започнале. Ако козметичките и фармацевтските производи не помагаат да се ослободите од осип, тогаш треба да се откажете:
- производи од брашно;
- слатки;
- масти;
- јаглени хидрати;
- млеко и млечни производи;
- алкохол.
Секоја диета од мозолчиња исклучува храна во брза храна. Брзите закуски, сендвичи, хамбургери и помфрит - во прашање на денови, тие ќе предизвикаат голема неволја. Крки и ореви, изобилно попрскани со сол и зачини, исто така се штетни, ја нарушуваат работата на лојните жлезди и доведуваат до појава на несакани појави на лицето и низ телото.
Исхрана од акни на лицето
Специјално развиените норми за исхрана, покрај лековите, помагаат да се ослободат од акните во рок од еден месец. Освен тоа, лицето го чисти телото од токсини и расте со тежина од неколку килограми. Диета за акни е потребна ако има абнормалности во гастроинтестиналниот тракт, со преголемо количество токсини и токсини, како и со зголемена потрошувачка на рафинирани производи. Исхраната мора да вклучува:
- свеж зеленчук и овошје богато со влакна;
- протеини;
- витамин А, Е, Б;
- омега-киселини;
- селен;
- цинк.
Не треба да заборавиме на изобилниот внес на вода. За време на исхраната и излегување од неа, треба да пиете најмалку 7 чаши дневно. Правилната исхрана од акните на лицето не само што ги елиминира акните, туку и го нормализира изгледот на кожата и го подобрува тен. Контролираното повлекување од исхраната ќе помогне да се задржи ефектот долго време, а во некои случаи и за живот.
Глутен без маснотии
Веќе пред многу години, д-р Френк Липман разви техника за да се ослободи од акните. Според него, глутен многу лошо влијае на изгледот на кожата на една личност, така што исклучувањето од исхраната брзо може да се ослободи од него. Фановите на пекарски производи нема да можат да го направат тоа. Заменете ги производите што содржат глутен може да бидат:
- пченка;
- компири;
- леќата;
- квиноа;
- кафеав ориз.
Популарна исхрана за акни, менито кое може да варира со зелка, ореви, боровинки, лосос и авокадо, дава резултати за една недела. Во прилог на бран на виталност и отстранување на проблеми со стомакот, кожата е значително чистена, масни наслаги се топат и имунитетот се зголемува.
Исхраната од леќата од акни
Диетите од леќата од акни на лицето се познати насекаде низ светот. Тоа не е многу строга, но сепак бара задолжителна исхрана, бидејќи дури и најмала отстапка од него може да влијае на резултатот. Нејзиното времетраење се пресметува за интервал од 7 до 14 дена. Тоа помага да се ослободи од акните и да се елиминира мрзлиот сјај од лицето. Менито за примероци е како што следува:
- Појадок . Хедливата каша без масло, со минимално додавање на сол. Црн чај, сендвич со застарен леб и сирење.
- Ручек . Супа од зеленчук и истата салата. Дозволено 100 грама од секое варено месо.
- Снек . Сок.
- Вечера . Хељда каша и варени риби.
Кефир диета од акни
Најмногу пријатна работа во оваа диета е тоа што кефирот може да се пие неограничено количество, но треба да биде максимално без маснотии. Таквата исхрана од акни дополнително вклучува зелен чај и минерална вода. Времетраењето на исхраната не треба да надминува 7 дена. За пожниот режим, можете да додадете овошје во исхраната, но резултатот од ова може да се промени. Dieticians советуваат комбинирање на кефир и леќата исхрана, ако лицето не ги издвојува одделно.
Вегетаријанска исхрана од акни
Таквата исхрана против акните не може секогаш да биде ефикасна. Одбивањето на месо не го вклучува одбивањето на леб, млеко и слатки. Излегува дека токсините и жлебовите во телото ќе се акумулираат, и природно, акните нема да исчезнат. Од друга страна, вегетаријанството подразбира правилна и здрава исхрана . Во овој случај, луѓето почнуваат да јадат сурово овошје и зеленчук и оваа диета ги елиминира акните.
Со други зборови, вегетаријанството ќе помогне само ако се појават акни на лицето поради стрес, нарушување на организмот, малнутриција и многу токсини. И во секој случај, тревопасниците ќе мора да ја прилагодат својата исхрана и да ги исклучат слатките во големи количини, газирани пијалаци и леб.