Калење на децата во лето

Лето е најсоодветно време за калење на телото на детето. Меѓутоа, за да не се направат сите ваши напори и детето да не се најде во креветот со студ, треба да знаете некои правила и можни начини за калење на децата во текот на летото.

Правила на калење за деца:

• започнете стврднување што е можно порано (здравствените процедури може да се изведат 6-7 дена од животот на детето, во договор со педијатарот);
• постапките на стврднување мора да се спроведуваат систематски;
• постепено да се зголемува времето на постапката, почнувајќи од неколку минути;
• бидете сигурни дека детето не се замрзне од ладна вода или, обратно, не се прегрее на сонце;
• Општите процедури за калење на децата во лето треба да се комбинираат со физички вежби и масажа;
• правилно изберете облека и чевли на детето: тие мора да одговараат на температурата на воздухот, а исто така да бидат направени од природни ткаенини и материјали;
• најдобро е да се спроведуваат процеси на стврднување во форма на игра и забава.

Како да се ублажи детето во лето?

Главните фактори на стврднување се природни и лесно достапни - воздух, вода и сонце.

Принципот на калење деца со воздух се базира на ефектот на мазни воздушни капки на воздух врз кожата на бебето. За да го направите ова, доволно е да му се овозможи на детето да потроши колку што е можно повеќе време на отворено. Летните прошетки треба да бидат најмалку 3-4 часа наутро и навечер, избегнувајќи го топлото сонце за време на ручеците. Покрај тоа, детската соба треба редовно да се вентилира кога нема дете.

Најефективен начин за зајакнување на имунитетот кај децата од предучилишна возраст е стврднување со ладна вода. Започнете да пливаат во природни водни тела на детето во тивко време без ветер, на температура на воздух не под + 25 ° и вода + 23 °. Покрај тоа, првиот вода процедури не треба да биде долго - не повеќе од 3-5 минути, секој пат малку зголемување на времето во водата. Процедурите за стврднување на водата, исто така, може да се вршат дома со миење, триење или замрзнување на детето со вода. Првично, температурата на водата треба да биде + 28 ° C, потоа постепено се доведува на +22 ° C, намалувајќи ги секои 2-3 дена за 1 степен.

Одличен здравствен ефект се обезбедува со калење на децата со сонце. Утрото сонце го зајакнува имунитетот на децата, а исто така го заситува телото на детето со таков есенцијален витамин Д. Главната работа - не заборавајте да се стави панама на детето или бидете сигурни дека неговата глава е во сенка.