Дебелината кај децата

Дебелината е хронична болест во која вишокот масти се акумулира во телото. СЗО смета дека дебелината е епидемија: во економски развиените земји, околу 15% од децата и адолесцентите страдаат од дебелина. Според педијатри, дебелината кај децата најчесто е резултат на модерен начин на живот. Кога внесувањето на енергија во телото ја надминува својата потрошувачка, вишокот се акумулира во форма на дополнителни килограми.

Класификација на дебелината кај децата

Степени на дебелина кај деца

Дијагнозата на дебелината кај децата и адолесцентите се сведува на пресметка на индексот на телесна маса, која се определува со посебна формула: BMI (индекс на телесна маса) = дете тежина: квадратен висина во метри.

На пример, дете од 7 години. Висина од 1,20 м, тежина 40 кг. BMI = 40: (1,2x1,2) = 27,7

Постојат 4 степени на дебелина:

Табела со просечна телесна тежина и висина кај момчињата и девојчињата

Нормалната тежина кај децата до една година се одредува со просечна телесна тежина: до половина година бебето обично ја удвојува неговата тежина, а до денот тој се појавува. Почетокот на дебелината кај децата до една година може да се смета за вишок на телесна тежина повеќе од 15%.

Причини за дебелина кај децата

  1. Најчеста причина за дебелина е недоволна исхранетост и седентарен начин на живот.
  2. Дебелината кај доенчињата е резултат на неправилно воведување на комплементарни прехранбени продукти и прекумерно прелевање со млечни формули.
  3. Дебелината може да настане поради вроден недостаток на тироидни хормони.
  4. Причината за дебелината кај децата и адолесцентите е дефицит на јод во телото.
  5. Ако двајцата родители страдаат од дебелина, ризикот од развој на оваа болест кај детето е 80%, ако дебелината е присутна само кај мајката, можноста за прекумерна тежина - 50%, со вишокот тежина на таткото, веројатноста за дебелина кај детето е 38%.

Третман на дебелина кај деца

Во зависност од степенот на дебелина и неговото потекло, третманот вклучува вежбање и исхрана. Ефективниот третман на оваа болест зависи од точниот избор на методи што родителите и децата треба да ги следат со добра волја долго време.

Исхрана за дете со дебелина

Исхраната за дебели деца треба да биде индивидуално избрана. Обично се пропишани нискокалорични мешани оброци. Овде вреди да се земе во предвид дека голем недостаток на калории има негативен ефект врз метаболизмот, па затоа диетата треба да содржи само 250-600 килокалории под дневната стапка.

Рационална исхрана за деца со 1 и 2 степени на дебелина вклучува намалена калорична содржина на храна поради животински масти и рафинирани јаглени хидрати. Строга диета со точна пресметка на секојдневната исхрана се препорачува за деца и адолесценти со 3-4 степени на дебелина. Сите видови слатки, брашно, тестенини, слатки пијалоци (вклучувајќи газирани), слатко овошје и бобинки (грозје, банани, суво грозје) се целосно исклучени од исхраната, а зеленчукот е ограничен богата со скроб (компир).

Физичка активност за дебели деца.

Физичката активност вклучува физичко образование, мобилни спортови, игри на отворено. За да може детето да покаже интерес за активен начин на живот, родителите треба да бидат заинтересирани за децата со свој пример, зашто за народната мудрост не е залудно дека детето учи за она што го гледа во својот дом.

Како борба, како и спречување на дебелина кај децата, можете да вклучите секојдневно вежбање на вашата дневна рутина, со што ќе го подобрите вашето здравје и ќе го намалите ризикот од компликации од прекумерна тежина.