Црно кафе одамна е основа на исхраната на речиси сите американски или европски, но за граѓаните кои зборуваат руски, овој пијалок не е љубопитност. Но, зеленото кафе сè уште не е толку вообичаено, и, како по правило, се третира со извесно страв. Всушност, ова е добар помошен производ, кој може да се користи за губење на тежината. Самата по себе, употребата на зелено кафе нема да промени ништо, но ако го комбинирате со исхрана или спорт, губењето на тежината ќе се движи побрзо.
Дали кафето помага на телесната тежина?
Прашањето дали кафето промовира губење на тежината, одамна е контроверзно. Во некои диети ќе прочитате дека кафето треба да се исклучи, бидејќи има калории, за разлика од чајот, и има возбудлив ефект и може да го подобри апетитот. И во други извори ќе има информации дека овој пијалок е природен масти режач , и кафето помага да се изгуби тежината.
Всушност, овие и други аргументи, воопшто, се точни, и не може да се каже дека некои сосема противречи на другите. Прашањето за тоа како кафето влијае на губење на тежината е решен едноставно: од една страна, од неговата употреба, навистина, апетитот може да се разбуди. И од друга страна, ако го пиете без адитиви 15 минути пред тренинг, ќе изгори повеќе калории, ќе бидете поенергични и ќе изгубите тежина подобро. Тоа не е за ништо што кофеинот е основа на многу спортски маслени горилници, што може да се види во специјализирани спортски продавници за исхрана.
Оттука и одговорот на прашањето "дали е штетно да пиете кафе за губење на тежината?" Ќе биде едноставно: во зависност од тоа како да се пие. Ако го пиете пред вежбање, губењето тежина со кафе ќе се случи побрзо. Ако, напротив, го пиете во текот на денот, по што ќе се скрши и закуска со чоколада, тогаш кафето, секако, е штетно.
Во принцип, зеленото кафе е познато по таков имот како потиснување на апетитот, па обично тоа не предизвикува таква реакција, што понекогаш предизвикува црна варијанта.
Запомнете дека кафето за губење на тежината е контраиндицирано за оние кои имаат проблеми со нервниот систем, крвните садови, притисокот или срцето.
Зелено кафе за губење на тежината
Зрната од таквото кафе имаат невообичаена сенка - зеленикаво-беж. Во споредба со конвенционалното кафе, претежно е кофеин, хлорогена киселина и танин. Тоа ви овозможува да го стимулирате телото, принудувајќи да го дадете во обуката и воопшто да се движите повеќе, што дава ефект на губење на тежината.
Како да пиете кафе за губење на тежината?
Се препорачува да пиете дневно 2-3 чаши, по можност пред да одите: пред утринските вежби, пред да се обучите, пред да заминете на работа. Зеленото кафе може да го потисне апетитот, па понекогаш може да се пие наместо непланирана ужинка. Покрај тоа, ако сметате дека сте спремни да јадете слон, препорачливо е да пиете половина чаша 10 минути пред јадење за да го намалите апетитот .
Се разбира, вреди да се јаде, да се откаже од маснотии, печење, слатко и брашно
Рецепт за слабеење на кафе
Подгответе зелено кафе на различни начини, во кој можете да користите Турчин или различни видови машини за кафе. Размислете за класичниот рецепт: кафето кај Турчин.
Силно смачкано кафе (2-3 лажици), истурете во 100 мл топла вода (што е 1 шолја кафе). Гответе на слаба топлина без вриење. Кога врие почнува, отстранете го Турчин од оган и изладете.
Се разбира, секој пат кога се препорачува да се напие свеж пијалок, по можност од свежо зелени зрна. Ова му дава посебен вкус што го одвлекува вниманието од чувството на глад и ви овозможува да добиете дел од енергијата од пијалок, а не од храна.
Зелено кафе со ѓумбир
До денес, постојат различни варијации на комплекси за губење на тежината, на пример, мешавина од зелено кафе со ѓумбир, а понекогаш и со други варијации. Всушност, ѓумбир има огромен број на корисни својства - антиоксиданс, антибактериски, имунолошки зајакнување и зголемување на метаболизмот. Можете да ја купите оваа варијација на кафе, на пример тука.