Меѓу средствата кои се борат со вишокот тежина, би сакал да нагласам млеко - омилен пијалок на англиски. Во официјалната медицина се препорачува да се користи за лица заболени од бубрезите, срцето и нервниот систем. Многу жени кои дојат пијат млеко со чај за да ја зголемат лактацијата. Денес, рецептот за молзење за губење на тежината не е тајна и секој може самиот да го подготви. Според постојните информации, денот на истовар на чај со млеко помага да се ослободи од 1-2 килограми.
Структурата на млекото е танинот, што во голема мера го поедноставува процесот на асимилација на млечната маст, а исто така ја штити мукозната мембрана на желудникот и цревата. Млекото со чај може да се пие после тренинг на телесната тежина и да го надополнува телото со потребните протеини и други корисни супстанции. Благодарение на присуството на млеко, пијат помага долго време да се ослободи од глад. Млекото поседува својство на диуретик, кое ви овозможува да отстраните вишок течност од телото и да се ослободите од оток. Составот вклучува витамини и други корисни супстанции за телото.
Рецепти за молзење за губење на тежината
Постојат неколку опции за правење на овој пијалок, кои се вкусни, што ќе им овозможи на секој човек да најде подобра опција за себе. Molokochai може да се готви во големи количини. Можете да го користите црн и зелен чај, кој е корисен за губење на тежината. Што се однесува до млекото, треба да се пастеризира со минимална содржина на маснотии, до 2,5%. Различни рецепти на чај со млеко за губење на тежината:
- Треба да внесете 0,5 литра млеко на вриење и да се излади на 70 степени. После тоа треба да се прелива 1 суп.л-патки. една лажица чај и оставете да киснам, а потоа, мозоци.
- Повторно, се вари 0,5 литри млеко и истурете 1 лажичка зелен лист чај. Оставете го пијалокот 20 минути, за да се внесе, а потоа да се напие и да пиете.
- Земете 1,5 литри млеко, загрејте го до 80 степени и пополнете го со 3,5 кафени лажички зелен чај. Да инсистираат дека пијалокот треба да биде 15 минути, а потоа да го натепа.
- Чај со млеко за појадок може да се подготви според еден рецепт популарен во Велика Британија: ставете го млекото во загреана чаша, а потоа додадете варен чај (1 лажичка чај со 150 мл вода), држејќи го соодносот 1: 2.
За да го подобрите вкусот на пијалокот, можете да го користите мед, мелаз, нане, цимет и ванила.
Како да се губат телесната тежина со млеко?
Многу популарна млечна исхрана за 10 дена: 7 од нив се основни и 3 подготвителни. Во првите три, телото ги чисти токсините и токсините. Во овој период, неопходно е да се исклучат сите видови храна и пијалоци од исхраната. Менито на секој ден се состои исклучиво од 1,5 литри чај со млеко и 2 литри вода. Вкупната количина млеко треба да се подели на делови и да се пие на секои 20 минути. 1 суп.л-патки. Во менито на следните денови можете да додавате производи со ниска калорична содржина и, се разбира,
- појадок: 1 суп.л-патки. молзење;
- втор појадок - 150 гр овесни снегулки варени на вода;
- половина час пред ручек - 1 суп.л-патки. молзење;
- ручек: зеленчук на пареа или супа од зеленчук , и мало парче месо со ниско маснотии или риба;
- закуска: 1 суп.л-патки. молзење;
- вечера: парен или варен зеленчук.
Постојат и други начини на исхрана, на пример, денови за растоварање помагајќи да се задржи тежината во нормата или да се ослободи од 1 кг. Можете да ги поминете еднаш неделно. Со цел да се намали калоричната содржина на исхраната и да се активира процесот на согорување на маснотиите, можете да ја замените вечерата со 1 суп.л-патки. молзење. Ваквата диета помага не само да се ослободи од вишокот на тежина и да го исчисти телото, туку и да ја направи кожата чиста и сјајна.