Лен семе за губење на тежината

Долго време се познаваат уникатните својства на лененото семе, кое сега активно се користи за чистење на цревата, за подобрување на бојата на кожата и за збогатување на телото со витамини, влакна и растителни протеини и за губење на тежината. Овој производ станува се повеќе популарен од ден на ден - и не за ништо.

Слабеење со семе од лен: поради што?

Многу луѓе имаат тенденција да мислат дека губењето на тежината со помош на ленено семе е уште една рекламна патка, која само ветува резултати, но не ги носи. Всушност, овој производ е навистина многу корисен и помага во борбата против дебелината. Немој да мислиш дека ако јадеш една лажица ленено семе, можеш безбедно да си го дозволиш масното стек и торта за десерт. Не, ова е само помошна алатка која помага да се исчисти телото и да се подобрат резултатите од другите мерки. Семето на ленено семе за губење на тежината е ефикасно од неколку причини:

1. Ленното семе е толку заситен со разни витамини, минерали, влакна, протеини и други комунални услуги, кои веднаш го заситуваат телото. Ова ви овозможува да ги замените садовите со ленено семе со соодветни оброци, во голема мера намалувајќи ја калоричната содржина на исхраната и ефикасно губење на тежината.
2. Едно од својствата на лененото семе е тоа што го потиснува апетитот. Замислете колку помалку јадете ако не уживате во слатки и сендвичи (тоа е 150-300 калории), и ленено семе (тоа е 30-50 калории). И ефектот од ова ќе биде ист - не сакаш да јадеш уште неколку часа.
3. Ленното семе активно ги чисти цревата и стомакот поради изобилството на влакна, кое ви овозможува да ги отстранувате токсините, жлебовите и штетливоста што веќе сте ја акумулирале. Од ова го губите тежината и што е најважно - телото апсорбира повеќе корисни материи, зошто метаболизмот почнува да работи поактивно.
4. Редовната употреба на лененото семе ви овозможува да ги замените со штетна храна и да создадете здрави навики за јадење кои ќе ви помогнат да изгубите тежина без да се расправате.

Главната работа во исто време, ако користите гума од семе или семенски ленено семе (ленено брашно) за губење на тежината , ќе изгубите тежина со измерено темпо. Ова е она што ќе ви овозможи да го задржите резултатот долго време, бидејќи брзото губење на тежината неизбежно води до негово брзо пишување.

Ленено семе за губење на тежината: контраиндикации

Имајте на ум дека употребата на ленено семе може да биде небезбедна за оние кои имаат големи бубрежни камења. Во случај на други болести, неопходно е да се побара лекарска помош од лекар, но обично нема други специјалисти да се јават како контраиндикација.

Лен семе за губење на тежината: рецепти

Најпријатно е што употребата на ленено семе за губење на тежината може да се спроведе на различни начини, многу рецепти, и секој ќе најде нешто според нивното доживување. Можете да изберете која било шема за губење на тежината, но најефикасно е обично да се заменат 1-2 оброци на ден (по можност вечера и закуска, на пример) на кое било платно. Да разгледаме други опции:

1. Смачено семе со јогурт. Во првата недела потребно е да се напие коктел од 1% кефир и 2 лажици. смачкана ленено семе (или да купам готово брашно од ленено семе). Во втората недела, ставете 4 лажици ленено во чаша кефир, а во третата недела - 3 кафени лажички семе лен. Оваа мешавина треба да се земе наместо вечера, пијат во мали голтки, по тоа - само вода.
2. Додадете лен брашно и семе во било кое јадење за да ја намалите калоричната содржина. Се работи за печење, салати, житарици, супи и зеленчукови гарнитури.
3. Постелнина. Во 3 чаши вода додадете 2 лажици. лажица семе, доведе до вриење на тивок оган, се вари 10 минути, се лади. Можете да пиете 1-1,5 чаши наместо вечера или половина чаша за половина час пред секој оброк.
4. Постелна каша.

Изберете го вистинскиот начин и бидете тенок засекогаш!