Фантазиите на темата за споредување на животот со зебра не се нови и само ја потврдуваат точноста на оваа линија на мисла. Животот се состои од различни емоционални фази, кои потоа ни даваат чувство на семоќност, тогаш тие сила, со рацете надолу, да се лиши од дури и шанса за успех . Поголемото време сме во средината на овие фази - во безумната рутина.
Фазите на емоционален пад во зависност од нивното времетраење лесно можат да се дегенерираат во депресија. Но, секој од нас е способен да одговори на самите себе како да го води лицето од депресија, а исто така и да ги презема работите во свои раце, да се повлече од мочуриштето од косата.
Начини да се ослободите од депресија
- Ние веќе го спомнавме првиот начин на излегување од депресија - ова е свеста за цикличната природа на животот, мора да се натерате во главата дека оваа состојба е само за некое време, бидејќи телото има свои фази, хормонална регулација, сето тоа исто така води до апатија и неподготвеност да се живее . Значи, депресијата на крајот ќе помине!
- Ако вашата депресија започна поради неуспех, срамно неуспех, обидете се да се сеќавате на моментите на успех, победи, достигнувања. Размислете за тоа во што сте добри, што сте направиле и за тоа, колку сте биле убави за вас, каков огромен сет на позитивни квалитети што треба да ги поседувате за да постигнете успех во тоа време. Сеќавањата за минатите успеси ќе ве потсетат дека и вие, впрочем, вредите нешто. И ова треба да даде притисок да ја мобилизира својата сила и да излезе од депресија.
- Промена на начинот на живот. Секогаш вистински метод за излегување од депресија е промена. Земете слободен ден, и доколку е можно, оставете го. Оди на патување, или барем излезете од вообичаената рута, излезете од земјата - за печурки, покачување или едноставно одвојте време за вашето хоби . Стани доцна ако треба да станете секој ден, а не светлина, зори или обратно, рано. Започнете преуредување на куќата, и колку е посилна ситуацијата ве потсетува на причините за депресија, толку радикално треба да биде промената. Ова е брз излез од депресија, тој е достапен за секој кој не е мрзлив
да се направи своја сопствена благосостојба. - Излезот од депресија без лекови, а овој метод, исто така, делува на идниот пад на моќта, е способноста да се размислува глобално. Разбирате дека сте направиле грешка која сега ви изгледа како фатална, за сто години нема да се сеќавате и што да кажете за милиони години ... Ние сме само луѓе кои живеат во една од безбројните планети на универзумот, се незначајни (без разлика колку е непријатно тоа звучи) во споредба со универзалните пространства. И нашите проблеми, во никој случај, не се глобални, на космичко ниво.
Сето ова треба да функционира и да те подигне на нозе. А со цел не само да ја подобриме здравствената состојба по некои неуспеси, туку да го сториме тоа за решавање на проблемот еднаш засекогаш, размислете конструктивно за можностите за негово решавање.