Море бас варен на различни начини е омилено јадење на многу луѓе кои сакаат да консумираат морски плодови и кои можат да го оценат нивниот вкус и корисни својства.
Море бас, чија калориска содржина е само 79 калории на 100 грама од производот, може да се подготви на каков било начин - врие, чорба со растителен гарнир, печење или пржење. Исто така многу оваа риба се користи во солена или пушечка форма. На пример, во Јапонија морето бас служи како главна компонента на многу национални јадења, како што се суши , разни јапонски супи итн. Во секој случај, вкусот на морето бас е многу нежен и пријатен, а да не ги спомнуваме корисни својства на овој жител на студените мориња.
Корисни својства на морето бас
Заедно со фактот дека оваа риба е многу вкусна и сакана од многу гурмани, а не само што, сепак има голем број на корисни својства кои му даваат целосно право да го бараат приматот меѓу најкорисните прехранбени производи.
Така, можно е да се зборува за многу долго време за тоа што е корисно за морнарицата. Накратко, треба да се забележи дека оваа риба содржи витамини А, Б, Д, ПП и други потребни за телото. Зачудува содржината на рибино масло во големи количини и, следствено, омега-3 масна киселина. Исто така можете да забележите висока содржина на елементи во трагови, како што се фосфор, натриум, селен, магнезиум, калиум и многу повеќе.
Калорична содржина на печен морски бас
Ако ги споредиме методите за подготвување на морскиот бас за содржината на калории во него, тогаш можеме да кажеме дека максималната содржина на калории е карактеристика на морскиот бас во пржената форма, во споредба со задушени или варени и изнесува околу 142 kcal. Ова се должи на високата содржина на холестерол и масти во маслото, во кои рибите се пржени.