Од детството нè учат дека овесната храна е најкорисна каша. Јадејќи го за појадок, не само што го наполнивме нашиот стомак, туку и го збогатуваме телото со хранливи материи и потребните витамини. Плус, овесна каша се користи како одличен пилинг за цревата, елиминирајќи ги проблемите со дигестивниот систем.
Придобивките од овесна каша
Употребата на редовна потрошувачка на овес е следна:
- Овој производ го исполнува телото со важни елементи, како хром, железо, магнезиум јод, фосфор и многу витамини. На пример, една порција каша може да обезбеди дневна норма на витамин Б1 и Б2. Присуството на витамини Е и А помага во одржувањето на здравјето на кожата, косата и ноктите.
- Овесни снегулки се еден вид чистечки пилинг за цревата. Зрна обвиткан нејзината површина, отстранување на штетни материи и токсини. Систематската употреба на овесна каша во храната помага да се нормализира работата на стомакот, го забрзува метаболизмот и го спречува развојот на гастритис .
- Поради составот на гама-ризанол во составот на овесна каша, неговото ингестија го забрзува заздравувањето на дуоденалните улкуси и стомак. Покрај тоа, честата употреба на него го спречува развојот на ракот.
- Прочистете се за цревата од овесни снегулки поради нејзините чистилни својства на целулоза, која е толку богата со оваа житни култури. Грубните непробојни влакна како што се метливите шипки "извиткуваат" од телото акумулирани супстанции и метаболни производи. Друга предност на целулозата е тоа што, влегувајќи во стомакот, отекува, давајќи чувство на ситост долго време.
- Употребата на овесна каша помага во нормализирање на содржината на холестерол во крвта. Пенетрирајќи во желудникот, ја "обложува" својата површина со адхезивна маса, што ја спречува апсорпцијата на холестеролот.
- Особено е корисно да се употребуваат овесни снегулки кај лица кои страдаат од прекумерна тежина. Ниската калоричност и недостатокот на масти го прават каша идеален производ. Плус, тој енергизира и помага во борбата против депресијата, благодарение на витаминот Н, што е многу важно кога се префрлувате на здрава исхрана. Овес каша се препорачува за губење на тежината и нормализација на метаболичките процеси.
Супер-чистење на цревата - рецепт
Да разгледаме неколку рецепти за подготовка на чистење:
- Истурете ја овесната чаша со зовриена вода. Оставете околу дваесет минути додека не се подготвите. Многу малку свежи каши ќе мора да вкусат, па така се додава овошје. Многу е корисно да се додадат богати со груби влакна, јаболка, кикирики, суво грозје.
- На овој начин може да се подготви оребрено месо за цревото. Се става во топло млеко или топла вода во контејнер со овесна каша. Ставете ја кашата на оган и варете пет минути. По вкус, додадете шеќер и по можност мед.
- Добри својства за чистење се овесни желе. Шеќери се истури топла вода или млеко (за сто грама житни култури две чаши вода (млеко)) и оставете го преку ноќ. Следното утро, исцедена течност се исцеди, а течноста се става на оган и се варат додека не се дебели. Во резултат на баксел додадете вкус мед, путер. Пијте трипати дневно.
Спроведување чудо-чистење на цревата треба да се направи наутро на празен стомак. Кашата е целосно џвакана и течноста не се мие. Затоа, пред да пиете, важно е да пиете барем чаша вода. Следниот оброк не треба да биде порано од три часа по појадокот.
Земете производ за борба против вишокот на тежина се препорачува секојдневно четири недели. Ако не сте загрижени за проблемите со оваа бројка, тогаш нанесете чистење со чистењето на цревата, бидејќи превентивното одржување на болестите може да биде два пати неделно.