Антицелулитна исхрана за 10 дена

Еластична и штавената кожа има здрав и негуван изглед. За жал, не секоја жена може да се пофали со недостаток на целулит . Најчесто се појавува во задникот и колковите, во некои случаи на рацете и рамената. Тоа се случува во повеќето случаи поради недостаток на физичка активност, употреба на штетна храна и алкохол. Ова доведува до формирање на жлезда во телото и појава на целулит. За да се избегне ова, треба да обрнете внимание на калоричната содржина и квалитетот на исхраната. Правилно јаде не треба од време на време, но постојано. За да започнете со тоа, антицелулитна исхрана ќе помогне во ова за 10 дена. Покрај диетата, треба да пиете најмалку 2 литри вода дневно. Јадењата со антицелулитна исхрана речиси целосно се состојат од различни зеленчуци и овошја, кои го прочистуваат телото, ја подобруваат секрецијата на жолчката и го регулираат водниот баланс. Внесот на храна се врши делумно - во мали делови во текот на денот.

Мени со антицелулитна диета

Антицелулитната исхрана е поделена на чести и непарни денови.

Непотребни денови - 1, 3, 5, 7, 9 ден.

Овие денови можете да јадете само суров зеленчук и овошје. Појадок се состои исклучиво од овошје. Во вечерните часови, можете да подготвите салата од зеленчук со полнење со маслиново масло. За вечера, се препорачува првата зелена салата и после - било каков вид на овошје. Млечни производи денес не се препорачуваат.

Ден 2 - дозволено е само овошје, со исклучок на банани.

Дури и денови - 4, 6, 8, 10 ден .

Во исхраната, можете да додадете варен зеленчук и малку житни култури. Појадок се состои од мала количина овошје и чаша сок. За ручек можете да јадете дел од свежо, а потоа и дел од варен зеленчук. Вечера треба да биде исклучиво од суров зеленчук, можете да додадете малку несолени житни култури.

Со болести на кардиоваскуларниот систем, заболувања на црниот дроб и бубрезите, како и во текот на бременоста и лактацијата, оваа диета е контраиндицирана. Исто така е неопходно да се земе во предвид дека за ефикасно да се борите против целулитот, потребна ви е комбинација од антицелулитна исхрана за губење на тежината со физички напор и сесии за масажа.