Исхраната Maggi е со право признаена како една од најефикасните и е дизајнирана за 3 недели. Во ова време, лесно можете да се ослободите од 15 вишок килограми и да го промените вашето вообичаено јадење. Целата тајна е дека исходот од исхраната зависи од тоа како хемиските реакции во телото ќе течат кога ќе користите одреден број производи специфично насочени кон посакуваниот резултат. Контраиндикации Мекги исхрана речиси нема, бидејќи е целосно избалансирана. Може да биде запрен само со индивидуална нетолеранција, што било кој производ.
За да започнете, да се запознаеме со некои главни правила, чие почитување ќе придонесе за правилниот тек на диеталниот циклус и брзото губење на тежината:
- можете да консумирате било каква количина на вода и газирани диетални пијалоци;
- чајот и кафето може да се засладат со засладувач;
- можете да се поглезите со вашите омилени зачини, зачини и сол;
- сите масла се под строга забрана;
- закуски со зеленчук можат да бидат во текот на денот;
- Не можете да ги замените предложените производи, но можете да ги исклучите;
- колку што е можно, оди во спортот;
- во дефект, исхраната треба да започне одново од првиот ден;
- дозволено овошје: портокалова, мандарина, јаболко, лубеница, кајсии, диња, круша, ананас, праски, киви, pomelo, грејпфрут и сливи.
Мени на исхраната Маџи
Првата недела на губење на тежината на исхраната на Меги
Појадок на првата недела е секогаш ист и се состои од две варени пилешки јајца и половина грејпфрут или портокал.
1 ден
Вечера - секое овошје (јаболка, кајсии, круши).
Вечера - нискокалоричен чорба или варено месо.
2-ри ден
Ручек - варено пилешко месо.
Вечера - неколку пилешки јајца, салата од зеленчук (домати, пиперки, краставици, моркови), плус цитрус (грејпфрут или портокал).
Ден 3
Ручек - сирење со ниски маслени сорти и домати.
Вечера - задушени или варени посно месо.
4-ти ден
Ручек - секое дозволено овошје.
Салата од вечера-зеленчук, задушено или варено посно месо.
5-ти ден
Ручек - 2 пилешки јајца и парен или варен зеленчук .
Вечера - салата, варена риба и портокал.
Шестиот ден
Вечера - секаков вид плодови од еден вид.
Вечера - ниско-масни сорти на варено месо и салата.
Седмиот ден
Ручек - варено пилешко и зеленчук, портокалово.
Вечера - варен зеленчук.
Втората недела од губење на тежината на исхраната на Меги
Појадокот е ист.
1 ден
Ручек - салата, варено посно месо.
Вечера - две јајца, салата и грејпфрут (портокал).
2-ри ден
Ручек - месо, салата од зеленчук.
Вечера - две јајца, грејпфрут.
Ден 3
Ручек - месо и краставици.
Вечера - две јајца, грејпфрут или портокал.
4-ти ден
Ручек - 2 јајца, варен зеленчук и нискомаслено сирење.
Вечера - две јајца.
5-ти ден
Ручекот е варена риба.
Вечера - две јајца.
Шестиот ден
Ручек - месо, домати, портокал.
Вечера е салата од било кое дозволено мешано овошје.
Седмиот ден
Ручек - варено пилешко, домати, варен зеленчук, грејпфрут.
Вечера - варено пилешко, зеленчук, портокалово.
Третата недела на губење на тежината на исхраната на Меги
На третата недела, треба да ги користите таквите производи секој ден:
- Понеделник е овошен ден;
- Вторник - зеленчук;
- Среда - ден на овошје и зеленчук;
- Четврток - зеленчук и варена риба;
- Петок - зеленчук и посно месо;
- Сабота и недела се плодни денови.