Тешко е да се најде човек кој воопшто не би сакал студ . Ако не е класична свиња или говедско месо, со рен и сенф, тогаш светло пилешко како речиси сите. Вреди да се напомене дека енергетската вредност на ова јадење во голема мера зависи од рецептот и состојките во составот, така што оние кои ја следат тежината треба внимателно да го разгледаат изборот на ова јадење.
Колку калории се во пилешкото?
Свинското студено содржи максимална количина на лесно асимилиран колаген, кој ја подобрува косата, кожата и ноктите, и што е најважно, ви овозможува да го одржувате здравјето на зглобовите за многу години. Сепак, истата варијанта на садот е истовремено и најмал калорична: во зависност од рецептот за подготовка, може да биде од 320 до 390 калории за секои 100 g од производот. Ова не е најдобра опција за оние кои сакаат да изгубат тежина.
Вреди да се напомене дека калориите во свинско месо се значително зголемени поради густиот слој на маснотии кој е засаден на површината. Ако се натрупа и не се јаде, енергетската вредност на производот ќе се намали.
Колку калории се во говедско месо?
Говедското желе станува полесно, бидејќи месото содржи многу помалку маснотии. Тоа е благодарение на оваа разлика што говедското желе е најпосакувано јадење за оние кои ја следат сликата. Колаген во оваа студена е помалку, но исто така и калории.
Во зависност од рецептот, 100 g на таква ладна сметка за 140-190 kcal за секои 100 g на производот. Додај во него малку повеќе вода и зеленчук, корени - и производот ќе се добие уште полесно.
Патем, калориската содржина на студот може да се намали за 30-50 единици, ако додадете пилешки гради, што е познато по неговата леснотија и недостаток на маснотии. Во овој случај, енергетската вредност на производот ќе биде помала, а за фигурата ќе биде побезбедна.