Кои витамини се во боровинки?

Боровинки растат во многу делови на северната хемисфера, обично поблиску до север. Витамини, кои ја содржат оваа Бери, се разновидни и имаат различни својства.

Кои витамини и елементи во трагови во боровинки?

1. Витамин Ц и калциум . Во боровинка е голем број на витамини и елементи во трагови, но содржината на витамин Ц и калциум во неа ги надминува другите. Значи, за 100 грама бобинки има 16 мг од секој од овие елементи. Витаминот Ц и калциум се потребни за да се зајакне целото тело како целина и нејзините поединечни делови - забите, тетивите, васкуларниот систем. Исто така, калциумот е главниот градежен блок за формирање и зајакнување на коскениот систем. Витаминот Ц е неопходен за лице со студ, бидејќи го слабее ефектот на вирусни клетки.
2. Фосфор . Витаминскиот состав на боровинка, исто така, вклучува и голема количина фосфор - 13 mg на 100 g бобинки. Овој елемент има позитивен ефект врз активноста на мозокот и мускулите, бидејќи учествува во производството на енергија. Покрај тоа, фосфорот учествува во речиси сите реакции кои се случуваат во телото. Особено важно е за синтезата и метаболизмот на протеините. Исто така, комбинирајќи во калциум, фосфорот има корисен ефект врз јачината и здравјето на коските и забите.

Кои други витамини се наоѓаат во боровинки?

Околу еднакви количини на витамини Б1, Б2, ПП и А се содржани во боровинки. Секој елемент има околу 2,5 mg на 100 грама. Витамини Б1 и Б2 се одговорни за нормално функционирање на телото како целина, подобрување на метаболизмот. Витамин А го зголемува имунитетот и отпорноста кон инфекциите, како и во соединението со витамин Б2 добро влијае на видот, ја зголемува нејзината острина.

Витамин ПП, кој исто така се наоѓа во плодовите на боровинки, исто така игра важна улога во телото. Научно докажано дека го спречува конверзијата на нормалните клетки во канцерогени клетки. Покрај тоа, тој има корисен ефект врз гастроинтестиналниот тракт и обезбедува добра визија.

Боровинката е еден од најважните производи, полн со витамини, кои целосно го поддржуваат телото. Неговата употреба ќе помогне да се минимизираат проблемите со видот и да се зголеми целокупниот тон на телото.