Понекогаш не можете да разберете зошто тежината постојано расте, како што нема посебни причини, а стрелката на скалата е надвор од скалата. Неопходно е да се разбере дека вишокот килограми се појавуваат не само поради калории, туку причина може да биде, на пример, хормонална инсуфициенција на телото. Секоја личност може да има различни причини за прекумерна тежина, и само посета на лекарот ќе помогне во овој случај.
1. Лекови
Во упатствата на многу лекови можете да најдете информации за несакани ефекти, меѓу кои има зголемување на телесната тежина. Тие ги вклучуваат следните лекови: хормонални лекови, апчиња за контрацепција, стероиди, лекови против удар и многу други. Исто така, продолжената употреба на антидепресиви, може да придонесе за зголемување на телесната тежина до 4-5 кг месечно. Ако забележите дека преземањето на одредени лекови предизвика појава на вишок килограми, тогаш треба да се консултирате со лекар за да препишете друг лек кој нема таков несакан ефект.
2. Проблеми со цревата
Во здрава личност, евакуацијата на цревата се јавува во просек по еден и пол часа по оброк 1-2 пати на ден. Причината за запек најчесто е недостаток на течност или влакна во телото, несоодветна количина на корисна бактериска флора и седентарен животен стил. Ако имате само запек, тогаш доволно е да земате пробиотици и проблемот ќе исчезне. За да избегнете проблеми со цревата, не пијте најмалку 2 литри вода дневно, јадете храна која содржи влакна .
3. На телото му недостасува количество хранливи материи
Кога на телото му недостасуваат одредени витамини и елементи во трагови, на пример, железо и витамин Д, имунитетот се намалува, метаболичката стапка се намалува, што, пак, придонесува за неконтролирано зголемување на телесната тежина.
Многу често за да го подобрите вашето расположение и расположение, почнувате да јадете едноставни јаглени хидрати, легнете пред телевизорот со парче торта и потоа се прашувате зошто сте стекнале неколку вишок килограми. Во овој случај, се препорачува да се користат витаминско-минерални комплекси и да се следи исхраната.
4. Возраста исто така може да влијае на вашата тежина
Возраста не влијае позитивно на брзината на метаболизмот во телото. Со цел да не добијат повеќе килограми, експертите препорачуваат да водат активен животен стил и да ја следат нивната исхрана. Заменете ги едноставните јагленохидрати со сложени, па не треба да се грижите за вишокот килограми.
5. Проблеми со мускулно-скелетниот систем
Причината за појава на вишок килограми може да биде такви заболувања: остеопороза, проблеми со коленото, итн. И сите, бидејќи таквите болести ја намалуваат активноста, и, следствено, бројот на потрошени калории се намалува. За да го избегнете ова, пронајдете алтернативна спортска активност, на пример, ако не можете да трчате, одете пливање.
6. Присуство на дијабетес, хипотироидизам и други болести
Некои болести имаат негативен ефект врз метаболизмот, што, пак, придонесува за појава на несакани масти во телото.
Луѓето кои имаат дијабетес, најчесто страдаат од прекумерна тежина. Некои жени можат да развијат хипотироидизам, што пак значително ја успорува брзината на метаболизмот .
Ако сеуште мислите дека појавата на вишокот килограми е поврзана со некои болести, тогаш треба да се обратите за лекар и да ги преземете потребните тестови.
7. Климакс
Менопаузата е причина за прекумерна тежина. И сите, бидејќи јајниците престануваат да работат и ги даваат своите функции на масно ткиво, кое поради тоа треба да се зголеми. Во овој случај, само исхрана ќе помогне. Јадете помалку маснотии, отстранете ги едноставните јаглени хидрати и јадете протеини. Ако ова не помогне, лекарот може да ви препише лекови за замена на хормони за вас.