Современите трендови во модната индустрија се менуваат кон почитување на величествените рубенски форми, иако во секојдневниот живот мажите сè уште се привлечени кон тенки девојки. Но, како што велат, не постои спор околу вкусовите, има љубовници на жени со различни композиции. Сепак, еден од најчесто дискутираните проблеми останува борбата против прекумерната телесна тежина. Покрај тоа, поради лудиот ритам на животот, многу жени немаат време да се гледаат себеси и наместо да спортуваат на различни диети. И тука веќе може да се сретнете со друг проблем, веќе од спротивна природа: анорексија. Впрочем, многу девојки, обидувајќи се да ја вклопат фигурата во стандардни модели, само исцрпуваат. Затоа, за да не се оди до крај и јасно да се утврди дали треба да се добие тежина или да се отфрли, постои такво нешто како индекс на телесна маса, чија формула е доста едноставна.
Идеалниот индекс на телесна маса, или БМИ, помага да се утврди индиректно колку висината и тежината на една личност меѓусебно кореспондираат. Овој индекс е развиен уште во 1869 година од страна на социологот и статистичарот Адолф Кетил (Белгија), па затоа тој е исто така наречен индекс Кетлелет. Со цел привремено да се утврди која телесна тежина ќе биде идеална, може да се пресмета индексот на телесна маса, чија формула е да ја подели тежината на жената во нејзината висина во метри, на квадрат. Тоа е, индексот на телесна маса за жени = тежина / висина2.
На пример, една девојка тежи 65 кг, а нејзината висина е 168 см. Како да се одреди масата индекс на нејзиното тело? Прво, неопходно е да се пренесе растот од сантиметри до метри: 168 см = 1.68 м. Сега треба да ја зголемиме оваа бројка на квадратна моќ: 1.68 м * 1.68 м = 2.8224 м2. Знаејќи ја формулата со која се пресметува индексот на телесна маса за жени, ние го одредуваме: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
Табела на индекс на телесна маса
Првата фаза во пресметката на БМИ за жени е завршена. И со цел да добие резултат како резултат, имаше маса за БМИ. Врз основа на препораките на Светската здравствена организација, сообразноста на телесната тежина и нејзиниот раст, пресметана според BMI за жени, треба да значи следново:
- Индексот на телесна маса за жените е 16 или помалку - лицето има изразен дефицит на телесната маса;
- 16-18 - недоволна телесна тежина;
- 18-25 - нормален индекс на телесна маса;
- 25-30 - вишок телесна тежина;
- 30-35 - дебелината на првиот степен;
- 35-40 - дебелината на вториот степен;
- 40 и повеќе е индекс на телесна маса за жени со дебелина од третиот степен.
Треба да се сфати дека, знаејќи како да се утврди БМИ, невозможно е точно да се открие дали ќе се изгуби тежината или не, бидејќи овој индикатор е релативен и не зема предвид огромен број на фактори. Значи, индексот на телесна маса, чија норма е во прераспределбата од 18-25, може да биде ист за целосна личност и лице кое се занимава со спорт. Покрај тоа, треба да се земе предвид возраста. Една жена од истото гради како слаба девојка може да теже многу повеќе поради сигурно
Индекс на телесна маса за бременост
Интересен факт е дека некои научници се убедени дека дете чии родители се тенки, веројатноста дека ќе биде слаба ќе биде поголема од онаа кај другите деца. Затоа, важно е да се брои БМИ во бременоста или да се планира дете. Дефиницијата за БМИ за бремени жени помага да се открие колку тежина може да ја добие жената за 9 месеци. Со BMI до 20, лекарите препорачуваат да добијат 13-16 кг за време на бременоста, ако индексот на телесна маса за време на бременоста изнесува 20-27, тогаш за овој период на жената му требаат 10-14 кг, со БМИ поголем од 27, зголемувањето на тежината треба да биде уште помалку . Но, во интересна позиција, треба да бидете внимателни со експерименти со тежина: за време на бременоста, не треба да се отфрлаат.