Исхрана од крвни групи се базира на фактот дека човечката исхрана во текот на еволуцијата е променета, како, всушност, самиот начин на живот и добивањето храна. Крвните групи, исто така, се формираа постепено, поради промените во телото на нашите предци.
Значи, најстариот - јас крвна група, која му припаѓаше на луѓето месојади. Понатаму, се развива земјоделството, а се формира и втората група крв, т.н. група "вегетаријанци". Тогаш луѓето почнаа да се занимаваат со сточарство, и крвна група на "потрошувачи на млеко" - III. Па, IV групата е најмладата, која се појави пред 1200 години, како резултат на миграцијата на народите - фузија на луѓе од Европа и Азија. Ако нашата крв одразува припаѓа на овој или оној период на човечки развој, мора да се претпостави, не треба да се занемари знаењето за производите од страна на крвната група.
0 (i) група
Производи за првата крвна група треба да се збогати, пред се, со јод. Сопствениците на најстарата крвна група често имаат проблеми со тироидната жлезда, особено ако живеат во јод-сиромашни региони.
Корисно:
- витамини од групата Б и К;
- калциум;
- јод.
Промовира губење на тежината:
- кафеави алги и морски плодови;
- лиснат зелка, спанаќ , брокула;
- месо, риба, живина (може да јадете секој ден, ограничувајќи ја само содржината на маснотии).
Ограничете:
- млечни производи, јајца;
- житни култури - ги забавуваат метаболните процеси и промовираат зголемување на телесната тежина;
- пченка - го промовира развојот на дијабетес;
- бело, Брисел, карфиол доведе до хипотироидизам.
А (II) група
Изборот на производи за втората крвна група се базира на нивното земјоделско минато, односно на растителната храна:
- растителни масла;
- производи од соја;
- зеленчук;
- урда, козјо млеко, сирење Моцарела.
Избегнувајте:
- месо, живина, риба не се вари, се складираат како масти;
- млечните производи го забавуваат метаболизмот;
- пченица - го влошува дејството на инсулин.
Во (III) групата
Основните производи за третата крвна група се млечни производи и земјоделски производи:
- млечни производи;
- јајца;
- зелен зеленчук;
- зелен чај;
- маслиново масло;
- пченица;
- овес;
- ориз;
- сите видови на зелка и скробно зеленчук.
Избегнувајте:
- морски плодови;
- 'рж;
- сончоглед, путер од кикирики;
- пченка;
- ротквица;
- маслинки;
- сок од домати.
AB (IV) група
Производи за четвртата крвна група - мешавина на диети на претставници од групите А и Б, главно зеленчук и млечна храна:
- тофу;
- млечни производи;
- зелен зеленчук;
- кафеави алги;
- ананас;
- маслиново масло;
- грав;
- овес, просо, ориз.
Избегнувајте:
- месни производи;
- бел грав;
- пченка, леќа;
- пченица.