И покрај прилично висока калорична содржина на лешниците од леќата, нејзината корист за телото е толку голема што нутриционистите препорачуваат да ја јадат дури и за оние кои сакаат да изгубат тежина. Ајде да разгледаме кои супстанции се содржани во садовите на нивниот производ и зошто се препорачува да се вклучат во нивната исхрана.
Корист и штета на леќата на леќата
Несомнената предност на овој глупак е тоа што содржи многу малку маснотии. Но, во едните грмушки може да се најдат многу минерали и елементи во трагови, на пример, не само што има калиум , туку и калциум, селен, фосфор, бакар, железо и натриум. Содржани во производот и витамини Б и ПП, па садовите од него имаат корисен ефект врз состојбата на кожата, косата и ноктите. Користејќи ги лешниците од леќата при губење на тежината, лицето не може да се грижи за фактот дека неговиот епидермис ќе ја изгуби еластичноста, а косата ќе почне да се намалува поради недостаток на хранливи материи. Само не заборавајте дека јадењата од овој тестенини се прилично калорични, па затоа не јадете повеќе од 2-3 пати неделно и не заборавајте да ги дополнувате со свеж зеленчук, а не со масно пилешко. Или користете тестенини за да направите супа, ова јадење нема да биде
Како дел од квалитетни леќата на леќата, можете да го најдете не само истото брашно и вода, туку и зелениот чај , некои производители го додаваат во производот. Можете да ги купите таквите тестенини без страв, но да купите еден со брашно од пченица не е достоен за тоа, тоа ќе биде уште калорично. Патем, името на кората може да се добие само од производот кој содржи најмалку 30% од леќата.
Јадењата од лешниците од леќата може да им дозволат да јадат дури и оние кои страдаат од дијабетес, но дефинитивно треба да проверите со вашиот доктор колку овој производ може да си го дозволи.