Синдром на нервозно дебело црево (IBS) се манифестира како прекршување на варењето и е проследен со непријатни сензации во стомакот, како и надуеност, дијареа или запек. Во основа, причините за болеста се постојани и тешки стресови на телото, што предизвикува иритација на ѕидовите на стомакот.
Постојат два типа синдром на нервозно дебело црево. За секој од нив се разви специјална диета, која се смета за основна во третманот на ИБС.
Исхрана со ИБС со дијареа
Означете производи кои може да се консумираат:
- каша (ориз, хељда, овес);
- посно месо и риба (варени);
- мукозни супи и супи-пире од компири ;
- бобинки (боровинки, птици цреша);
- леб вчера;
- ниско-масен и не кисело млеко;
- чај (може да се молеше), вода;
- јајца (само во форма на пареа омлет).
Забранета храна:
- бисер јачмен, просо;
- масното месо и рибите;
- свежо овошје, леб, тестенини;
- мрсни млечни производи;
- слатки;
- масни бушотини;
- газирани пијалоци, алкохол, кафе;
- било свежо печење.
Основата на оваа диета е ограничување на потрошувачката на масти и јаглени хидрати . Калоричната содржина на исхраната е во рамките на 2000 kcal.
Исхрана со ИБС со запек
Се препорачува да се користи:
- супа од зеленчук;
- посно месо и риба;
- сите видови гриз;
- јајца (не повеќе од 1 парче во сад);
- овошје и зеленчук;
- џем и мед, шеќерот е дозволен во чај;
- чај, компот, вода, сок.
Забранети производи:
- желе, желе, студ;
- бел леб, колачи, тестенини 1 одделение;
- колачи, колачи, белшинки, мармалад;
- кромид, лук, ротквица, ротквица;
- маргарин;
- кафе, алкохол.
Не се потпирајте на пијалок, придржувајќи се до 1,5 литри течности, вклучувајќи ги и пијалаците.
Добијте многу важна навика за време на третманот:
- Оброците секогаш треба да се одржуваат во исто време.
- Не јадете во бегство или не застанувајте, удобно за седење.
- Секое закуски во текот на ноќта се откажани.
- Лесното вежбање ќе помогне да се ослободи од стрес.
- Да се откажете од пушењето - тоа не помага да се ослободите од стресот.
- За време на оброкот внимателно, полека чувајте ја храната.
- Зголемување на оброците до 5-6 пати на ден.
- Ослободете се од секојдневниот стрес.
- Многу ќе помогне да се задржи дневник на храна.
Исхраната со ИБС со надуеност и запек ги елиминира лесно сварливите јаглени хидрати (зелка, грав), алкохол, суво грозје, банани, ореви, јаболко и сок од грозје.