Мексиканската исхрана е многу едноставен и достапен начин за само 4 дена за да се ослободи од неколку вишок килограми. Тајната на оваа диета е едноставна - сите денови на диета ќе мора да јадете ограничен сет на храна во многу мали количини. Особено тешко се првите 2 дена од мексиканската исхрана.
Како што веќе беше споменато погоре, мексиканската исхрана е наменета за 4 дена, но во текот на овие денови имате шанса да станете полесни за 2-3 килограми. Навистина, исхраната е доста скромна - јајца, портокали, сливи, зеленчук, кафе. Затоа нутриционистите препорачуваат повторување на диетата не повеќе од еднаш месечно.
Мени од мексиканската исхрана
Утрото на првиот ден од исхраната треба да започне со едно јајце и половина портокалова или грејпфрут. За да пиете доручек може да имате црно кафе без шеќер. За ручек, јадете 7 големи сливи. Вечера, како доручек, се состои од јајце и половина од портокал и грејпфрут.
Вториот ден од мексиканската исхрана започнува со чаша црн кафе без шеќер и неколку парчиња сирење со малку маснотии. За ручек можете да јадете 2 јајца и грејпфрут. Вечера се состои од чаша обезмастен јогурт и секое овошје, освен банана.
Чаша силен црн чај е она што можете да го очекувате од појадокот на третиот ден од мексиканската исхрана. Вечера е малку посуштински - салата од зеленчук и неколку парчиња сирење. За вечера, пијте чаша млеко.
На четвртиот ден, можете да се поглезите со овес или мусли со сок или млеко за појадок. Ручек се состои од салата од зеленчук и едно јајце, а за вечера можете да јадете две портокали или грејпфрут.
И покрај тежината на мексиканската исхрана, можете да најдете многу ентузијастички прегледи за тоа.