Овесни колачиња - омилен од детството деликатес за многу луѓе. Уникатниот и незаборавниот вкус го разликува овој производ од други слатки, бидејќи неговата основа е овесно брашно. Дури и во царска Русија, овес колачињата не се занимаваа со последното место меѓу највкусните третирања.
Денес, овој производ произведува разновидни сорти, ова е диететско, посно и слатко, а со додавање на сушено овошје , чоколадо, ореви, сирење, мед, итн. Но, во секој случај, главната состојка е овесното брашно, што значи дека оваа сладост е добра за здравјето.
Корисни својства на овес колачиња
Лекарите препорачуваат користење на овес колачиња за појадок, бидејќи го заситува телото со енергија за целиот ден, со доволно за јадење само 1-2 парчиња.
И благодарение на композицијата, оваа деликатес исто така ќе донесе значителна корист за човекот:
- Влакната ја подобрува варењето, ги отстранува токсините и ја активира работата на цревата.
- Минералите ја поддржуваат работата на мускулно-скелетниот систем и здравјето на сите мускули.
- Иноситит го намалува нивото на холестерол во крвта и нивото на шеќер.
- Антиоксидансите ги ослабуваат ефектите врз слободните радикали врз човечкото тело.
- Овесни колачиња одржуваат здрава состојба на крвните садови и срцето.
Колку калории се во овес колачињата?
Главните состојки кои се користат да се направи овој десерт, кој обично се продаваат во продавници, е маргарин (или путер), шеќер и јајца. Затоа калориската содржина на овој третман е доста висока и се движи од 390 kcal до 440 kcal на 100 g. Но, калориската вредност на 1 парче овесни колачи е еднаква на 85 kcal, што значи дека ако јадете 1-2 работи за доручек, како што велат лекарите, вашата бројка не страда на кој било начин.
Патем, оваа количина на овес колачиња може да биде дадена дури и кога губи телесната тежина. Најважно е да не се злоупотребува, бидејќи во производството на овој производ е "збогатено" и со разни штетни адитиви. Најдобро е да се подготви оваа деликатес себе, тогаш придобивките ќе бидат поголеми и калориите во таквите кози за овес ќе се намалат за неколку пати, индикаторот ќе изнесува околу 290 kcal, или можеби помалку. За да го направите овој деликатес повеќе посно и да не се плашите да јадете овесни колачиња во исхраната, не користете состојки како шеќер, масло и јајца во подготовката, туку додадете сушено овошје, захаросани овошја или ореви.